パーソナルトレーナー山本剛弘のブログ

ドヴィジェニャ！(セルビア語、さようなら)。寒波がきてますねー。時間に余裕を持ち起きる作戦も、暖かくして寝ると、寝起きが安定しない山本です。快適な睡眠は起床の妨げに？笑布団の厚みや重さ、空気の入らなさ、服装などの防寒機能の高さで、就寝しやす...