2026/04/05/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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服装チョイスは？
守り→物理から守る、気候から守る。
好み→好きな格好、お洒落楽しむ。
コスパ→お安い、機能性。
というわけで本日は、季節変わるところくらいまで？、「CR千秋80日(しーあーるせんしゅうはちじゅうにち？)」をご紹介！
・CR千秋80日 特徴
[中生種ハクサイ]
ハクサイの一種。
中生タイプ。
冷え込みにより味がグングン高まるそう！
原産地は、日本。
栃木県宇都宮市に会社置く、株式会社トーホクでつくられたのかねぇ。
旬は、秋冬。
ネットで種買えるでしょう。
80日くらいで仕上がる！
・CR千秋80日 食べ方
[ビッグサイズに]
蒸す、茹でる、煮る、炒めるとか！
肉や豆腐やツナなどと絡めていただくもよき、鍋物や漬物にしたりもっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発でもよさげ〜。
食べ順意識して血糖値コントロールし、メタボ予防、糖尿病予防を！
・CR千秋80日 栄養 効果 効能
[風邪の予防を]
ノーマルはくさいから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
ヘルシーでしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血対策の銅、モリブデン、鉄分、高血圧防止のカリウム、骨守るビタミンK、マグネシウム、カルシウム、代謝高めるビタミンB群など含有されると考えます。
あとは、ビタミンC、食物繊維あたり！
ビタミンCは、鼻や喉などの粘膜の健康をキープ。
免疫機能によろしい。
風邪予防！
食物繊維は、不溶性が多いかと。
便秘ケアして腸での免疫力強化に貢献。
風邪対策だ！
結論〜風邪防ぐことで活き活き活動、中生品種のハクサイ〜
ビタミンC、食物繊維、カルシウムといった成分にて、抗酸化力UP、デトックス、穏やかさなどによきかな。
3キロほどに、CR千秋80日！
こんな人にオススメ！？
・風邪防ぎたい人
・大球ハクサイ欲しい方
・ダイエット中の者
など
黄芯タイプ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
春服？
服装チョイスしたいなら目的を考えよう。
それは適した服装が見つかるから。
自分の求めている性能の服を選んで整えていける。
見た目や機能、お値段などそれらの総合だったりを考慮。
だから服装チョイスしたいなら、自分はどうなりたいのかまず目的を考えてみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でCR千秋80日を用いた品を提供。
あんかけ焼きそば。
熱々どろりと堪能したい人に向けて。
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育成しやすめ。耐久力。生理障害や土壌病害にタフやら。安定感よきかね。白菜づくり行いやすいかなと。白菜ファンづくりへ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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