2026/05/03/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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作業しやすくするには？
集中→やることを絞る、時間決める。
環境→気にならない音、絡まれない。
疲れ→リフレッシュしてる、ほどよい疲労感。
というわけで本日は、作業に幸あれ？、「福だるま(ふくだるま)」について書きます！
・福だるま 特徴
[見栄えいいエダマメ]
エダマメの一種。
デザイン優秀。
3粒入ってる可能性高く、1莢での食べがいよいだろう！
原産地は、日本。
群馬県に会社置く、カネコ種苗株式会社でつくられたのかなぁと。
旬は、春夏。
ネットで種子買えるかと。
白い毛！
・福だるま 食べ方
[濃厚グリーン]
揚げ、焼き、茹でやらやら。
ずんだ餅、寄せ焼き、温野菜サラダとかとか！
食べるタイミングは、食事の中盤。
魚や肉のように中間に食べるがよさそう。
血糖値の上昇を緩やかにして、メタボや糖尿病予防！
・福だるま 栄養 効果 効能
[上げる代謝]
ノーマル枝豆から予測。
100gあたりおよそ115kcal、タンパク質は約11.5g、脂質は約6g、糖質は約4gほどかなっと。
カロリー中々あるかと！
ビタミンやミネラル等の成分は、便秘予防の食物繊維、骨守る銅、マグネシウム、カルシウム、ビタミンK、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンE、C、高血圧対策のカリウム、貧血防ぐ鉄分など含有されると考えます。
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたり！
ビタミンB群は、タンパク質や脂質や糖質代謝に関与します。
三大栄養素の代謝サポート！
筋肉育てる、脂肪溜めにくくする、疲れケアなどによいでしょう。
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質、糖質代謝を促す！
エネルギー強化。
結論〜代謝UPして身体作り上げる、美しい見た目のエダマメ〜
ビタミンB群、モリブデン、銅といった成分にて、疲労回復、貧血防止、骨折予防などによきかな。
ビッグな莢、福だるま！
こんな人にオススメ！？
・代謝UPしたい人
・見るのも楽しみたい方
・エダマメの育成をしたい者
など
極早生タイプ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
思うようにいかない？
作業効率上げたいなら楽しもう。
それは質が高まるから。
夢中になることで深い集中により作業が進みやすい。
頑張るより楽しむ方が短期的にも長期的にも有効。
だから作業効率上げたいなら、そのやることを楽しみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で福だるまを用いた品を提供。
えだまめオニギリ。
食感バリエーションも楽しみたい人に向けて。
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評価高そう。品質つよつよか。生産と消費に。作りやすく活用しがいよし。育ちがスピーディーで見栄えやボリュームよいかと。極早生で多収。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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