2026/06/24/Wednesday
ごきげんよう
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然、食事系
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
時間経って欲しいなら？
意識→今に集中すること、楽しむ。
認識→時間の大切さを知る、時間は経っていくもの。
加速→寝てみる、スマホぽちぽち。
というわけで本日は、小さな積み重ね？、「リトルミスフィギー」をご紹介！
・リトルミスフィギー 特徴
[とてもミニないちじく]
いちじくの一種。
大変小ぶり。
甘味は強く食味よいでしょう！
原産地は、アメリカかと。
サウスカロライナ州でMichael Noblesさんが発見した様子！
旬は、秋？
ネットで苗買えるかと。
4センチほどのサイズ！
・リトルミスフィギー 食べ方
[スピーディーに堪能！？]
豊産性のため沢山実ったものをパクパクいただける模様！
生食むしゃり、サラダ等にトッピングしたりー。
食べるタイミングは、空腹時。
果物の消化速度を妨げたくないなら、胃の中空いてる時がよいでしょう。
腹減りでの素早い栄養獲得！
・リトルミスフィギー 栄養 効果 効能
[活性酸素撃破へ]
ノーマルイチジクから予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約12.5gほどかなっと。
20度の糖度になるとされるため、もうちょいカロリーあるかも。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝アップのモリブデン、ビタミンB群、デトックスの食物繊維、カリウム、骨作りの銅、ビタミンK、マグネシウム、カルシウム、貧血対策の鉄分など含有されると考えます。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、活性酸素除去に貢献！
日常生活で増加しがちな活性酸素をケアしていける。
抗酸化パワー高めようっ。
ビタミンEは、こちらも抗酸化作用がある。
活性酸素対策をしてビューティフルエイジング！
結論〜活性酸素除去で老化予防、スーパーミニいちじく〜
ビタミンC、E、B群といった成分にて、免疫力強化、ホルモンバランス整える、代謝アゲなどによきかな。
1個5gほど、リトルミスフィギー！
こんな人にオススメ！？
・活性酸素除去を考えてる人
・超ミニないちじく気になる方
・限られたスペースで栽培したい者
など
寒さにつよつよ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
待ち遠しい？
時間経って欲しいなら集中しよう。
それは感覚が変わるから。
今と向き合うことで、時間が気になるようなことが排除されて、自然と時間が経っていたことに繋がるかと。
早く時間経ってだと落ち着かないし、時間経ったら経ったで過ごし方を後悔してしまうこともしばしばありそう。
だから時間経って欲しいなら、何かすることに集中してみましょう！
、
自由に運動
・本日のYouTube
しゃぶ葉
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店でリトルミスフィギーを用いた品を提供。
レアチーズケーキ。
フルーツ乗っかったケーキ嗜みたい人に向けて。
、
見るもよし。鑑賞スタイルも。矮小で豊富に実り可愛らしいかと。コンパクト。狭いところでも見栄えよく置けるでしょう。気軽さ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
コメント