2026/06/23/Tuesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然、食事系
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ガッツリ食べるなら？
欲望→好きなものだけ食べる、満腹まで食べる。
コントロール→1日中、1食だけ。
カバー→日中だけ食べる、健康的なものも食べておく。
というわけで本日は、キャベツ料理堪能？、「早どりあまいキャベツ」について書きますー。
・早どりあまいキャベツ 特徴
[早生種キャベツ]
きゃべつの一種です。
早生タイプ。
甘く多汁で美味そう！
原産地は、日本。
栃木県の宇都宮市に会社がある、株式会社トーホクでつくられたのかねぇ。
旬は、夏かな。
ネットで種子買えそうな。
春に種まきがマッチ！
・早どりあまいキャベツ 食べ方
[よき歯切れ]
生食相性とてもよい様子！
サラダや漬物、トンカツなどへのトッピングかねっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
甘くない葉野菜あるならそっちからが無難でしょうが！
食べる順序気にして血糖値コントロールし、メタボや糖尿病予防を！
・早どりあまいキャベツ 栄養 効果 効能
[胃もたれ防ぎ]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
カロリー低そうですが甘味感じられやすい分、もう少しカロリー増加してるかも。
ビタミンやミネラル等の成分は、ビューティフルエイジングのビタミンC、代謝促すビタミンB群、風邪防ぐ食物繊維、貧血防止の銅、モリブデン、鉄分、骨タフにするビタミンK、カルシウム、マグネシウム、血圧調整のカリウムなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンU、L-グルタミンあたり！
ビタミンUは、別名キャベジン。
ヘキソースアミンを生成し胃粘膜保護に貢献。
胃もたれケアへ！
L-グルタミンは、アミノ酸の一種です。
胃粘膜をタフにする働きが期待されます。
胃を守るー！
結論〜胃もたれ予防で快調生活、早生系キャベツ〜
L-グルタミン、カリウム、ビタミンUといった成分にて、筋肉分解抑える、利尿作用、胃痛対策などによきかな。
耐病性よし、早どりあまいキャベツ！
こんな人にオススメ！？
・胃もたれ予防したい人
・生食好きな方
・キャベツの甘さを味わいたい者
など
食感グッド！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
バイキング？
ガッツリ食べたいなら好きなものだけ食べよう。
なぜなら楽しいから。
余計なストレスを無しで堪能するのは気分よし。
罪悪感をもっても中途半端になりやすいので、プランを決めておこう。
だからこそガッツリ食べたいならば、とことん好きなものだけ食べましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で早どりあまいキャベツを用いた品を提供。
コールスロー。
野菜をガツガツ食べたい人に向けて。
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作りやすいかと。テンポよしか。早生きゃべつ。スムーズ育成。ストレスに対抗。病気に対してパワフル。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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