パーソナルトレーナー山本剛弘のブログ

マガンダン ウマガ！(タガログ語、おはようございます)。半袖半ズボンスタイルは、日中でも、外で、座ってたり、立っているだけだと20分くらいで、普通に寒く感じる山本です。1段飛ばし以上の階段登りや、ジャンプなどすれば一時的に暖かくはなりますけ...