2020-03

知識2020 3アボカチンB→アボカドに含まれる脂肪分子。インスリン感受性を高めるとされ、糖尿病予防によい。ホルミシス→身体と修復促す。抗老化作用。カロリー制限や菜食中心。地中海食事よい、ナッツ、オリーブオイル、フルーツ、未精製穀物、野菜、...