2024/03/20/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
好奇心を持つには？
意識→興味を持とうとする、知らないことを求める。
ワクワク→知りたい思い、楽しむ。
余裕→心、時間。
というわけで本日は、ピーマンに興味津々！？、「レッドキングピーマン」をご紹介します。
・レッドキングピーマン 特徴
[早生品種のレッドカラージャンボピーマン]
赤色ピーマン。
濃い緑が熟すことで赤へ！
厚みがあり甘味も備わる味わいっ。
原産地は、日本かね。
福岡に会社がある、中原採種場株式会社で作られたのかなぁ。
旬は、夏あたり。
オンラインショッピングで種子を注文いけるでしょう。
早生系！
・レッドキングピーマン 食べ方
[肉厚堪能っ]
炒めたり、焼いたり、揚げたり、煮たり、生で食べたりもよいかと！
ピザ、サラダ、肉詰めに使うもよしッ。
食べるタイミングは、食事の前半。
甘くない葉野菜から食べるのが無難ですが、こっちも早めにいただき始めてもいいでしょう。
食べ順を気にして血糖値コントロール！それにて糖尿病予防やメタボリックシンドローム予防へ！
・レッドキングピーマン 栄養 効果 効能
[アゲアゲ抗酸化力]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなっと。
甘味感じられる分カロリー増えるかな？けどそれでも低カロリーと思われます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨育てるビタミンK、銅、マグネシウム、カルシウム、便通補助の食物繊維、代謝上げるビタミンB群、貧血対策の鉄分、モリブデン、高血圧防止のカリウムなど含まれると考える！
あとは、ビタミンC、Eあたりっ。
ビタミンCは、抗酸化力があります！
増え過ぎると老化に影響する活性酸素除菌によいでしょう。
ビューティフルエイジングへ〜。
ビタミンEは、こちらも抗酸化作用を備わっております！
老化に抗うサポートに。
結論〜抗酸化力アップで若々しく、早生タイプの赤ジャンボピーマン〜
ビタミンC、E、カリウムなどの栄養で、コラーゲン合成、血行促進、むくみ予防にグッド。
作りやすい、レッドキングピーマン！
こんな人にオススメ
・抗酸化力高めたい人
・おっきいピーマン探している者
・赤系食材欲しい方
など
150gほどの重量に！
thank you！！
。。。
・山本雑記
荒れ。
天候変化激しい。
晴れから晴れのまま雨、雷とか。
あったかいからサムイやら。
風のパワフルさも。
トータルでは過ごしやすい？
気温あたたかめ大事かのう！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
あとはハンドスタンド、プッシュアップ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。レッドキングピーマンを用いた品を喫茶店で出す。
ピザトーストに組み込む。
濃厚に野菜とタンパク質乗せたパン喰らいたい人に向けて。
、
豊産品種とされます。ビッグで多く実るのだろう。栽培しやすい。生育力優れるのでしょう。早生種。素早くたっぷり。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！