2024/07/05/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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息止めにくくするには？
意識→息吐く、緩和。
ストレスケア→楽しく、笑う。
環境→穏やかな空間、空気も人の空気もよし。
というわけで本日は、楽しくいただこう？、「祝盃(しゅくはい？)」をご紹介〜。
・祝盃 特徴
[大きくて玉揃いもよろしいカボチャ]
ビッグ系かぼちゃ。
2キログラムくらいになる。
粉質かつ少し粘質としたホクホクねっとり？で味わい素晴らしい模様！
原産地は、日本。
長崎に会社を構える、八江農芸株式会社で開発されたのかなと。
旬は、かぼちゃとして秋冬ごろかね。
通販で種子注文いけるでしょう。
玉揃いグッド品種！
・祝盃 食べ方
[煮るにマッチ]
食感が煮物との相性よいそうです！
甘い系、あずきと絡める、そぼろ煮とか。
それに、揚げ、炒めといった調理もありでしょう。
食べるタイミングは、食事の後半。
主食のように後々にいただくが無難かと。
血糖値の急上昇を抑えて、糖尿病やメタボ予防！
・祝盃 栄養 効果 効能
[疲労排除へ]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約17gほどかなと。
糖質多いエネルギー源食材ともなりそうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、高血圧予防のカリウム、便通助ける食物繊維、骨育てるビタミンK、カルシウム、銅、マグネシウム、代謝促進のビタミンB群、貧血ケアの鉄分、風邪予防のビタミンC、βカロテンなど含まれると考えられます。
あとは、モリブデン、ビタミンEあたり！
モリブデンは、ミネラル。
脂質や糖質の代謝をサポート。
エネルギーづくり！
ビタミンEは、血行促進作用を持ちます。
老廃物の排出がなされやすくなるでしょう。
疲労ケアへ！
結論〜疲労除去を助けて体調ケア、グッドな玉揃いの大玉カボチャ〜
ビタミンE、モリブデン、カルシウムなどの栄養によって、活性酸素除去、貧血防止、リラックスにナイス。
肥大性エクセレント、祝盃！
こんな人にオススメ
・疲労除去を考えている者
・免疫力の向上をさせたい方
・ビッグなカボチャ欲しい人
など
育成しやすい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
セミ。
フェイント？
セミの鳴き声聞こえたような。
ようななので、あんまり長く鳴いてない？
マボロシかね。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店で祝盃を用いた料理を提供する。
かぼちゃプリン。
かぼちゃスイーツで過ごしたい人に向けて。
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秀品になりやすい様子。形の安定感よき。実りの安定がよいのかも。スタートが肝心。そのままの流れ。最初よく後もよしに。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！