2026/04/06/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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水分補給ポイントは？
意識→喉乾く前に飲む、一気に飲まない。
タイミング→起床後、こまめに。
汗豊富→運動、入浴。
というわけで本日は、水分あり？、「秋かおり(あきかおり？)」について書きますー！
・秋かおり 特徴
[中生タイプエダマメ]
枝豆の一種。
中生種。
風味の香ばしさつよつよ！
原産地は、日本。
岩手に会社構える、株式会社佐藤政行種苗で開発されたのかな。
旬は、秋。
ネットで種買えそう。なお表記が秋香枝豆とか秋かおり(中生)だったり！
約100日で収穫へ！
・秋かおり 食べ方
[グッドな食味]
茹でや焼きでムシャムシャ〜。
アンド、、えだまめプリン、えだまめモンブランといったお菓子系もよいかと！
食べるタイミングは、食事の中盤。
肉などのおかずのように野菜の後かね。
血糖値の急激な高まりを抑えて、メタボや糖尿病予防！
・秋かおり 栄養 効果 効能
[代謝アゲアゲ]
ノーマルえだまめから予測。
100gあたりおよそ115kcal、タンパク質は約11.5g、脂質は約6g、糖質は約4gほどかなっと。
三大栄養素それぞれ入っていやすく、特にタンパク質が多いでしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、ボディメイクのビタミンB群、足つりにくくするカリウム、カルシウム、マグネシウム、便通サポートの食物繊維、貧血対策の鉄分、骨強くするビタミンK、銅、抗酸化パワーあるビタミンE、C、βカロテンなど含有されると考えます。
あとは、モリブデン、マンガンあたり！
モリブデンは、ミネラルの一種です。
糖質や脂質の代謝を上げる！
エネルギー高めていく。
マンガンは、こちらもミネラルの一種。
さらにこちらも糖質、脂質代謝をサポート！
疲労グッバイ〜。
結論〜代謝UPで身体形成促進、中生系エダマメ〜
モリブデン、βカロテン、マンガンといった成分にて、貧血予防、ドライアイ対策、骨づくりなどによきかな。
中生香りと呼ばれたり、秋かおり！
こんな人にオススメ！？
・代謝UP意識している人
・エダマメの香り堪能したい方
・ビール好きな者
など
青莢！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
飲みたくなる季節になりつつ？
水分補給したいならこまめに飲もう。
なぜなら効率的なので。
一度に吸収できる水分量は限られている。
一時間ごとに100〜200mlとか目安。
だからこそ水分補給したいならば、喉乾く前に少しずつこまめに飲んでみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店で秋かおりを用いた品を提供。
大福。
ずんだ和スイーツ嗜みたい人に向けて。
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たっぷりいただけそう。豊産とのこと。収量高いか。しっかり成長。中生。蓄え力。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！
世界平和
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