2026/06/17/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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慎重にいくには？
意識→集中、自らの情報をあまり出さない。
思考→よく考える、リスク管理。
スピード→ゆっくり、静かに。
というわけで本日は、ノット豊かに？、「青豊(あおゆたか)」について書きます〜。
・青豊 特徴
[倒れづらいエダマメ]
えだまめの一種。
倒伏しづらいとのこと。
甘みがあり美味しい様子！
原産地は、日本。
北海道札幌市に会社がある、雪印種苗株式会社で作られたのかのう。
旬は、秋。
ネットで種買えそう。
青豆！
・青豊 食べ方
[大きな莢]
料理のトッピングやお酒のおつまみにしたり！
茹で枝豆、焼き枝豆、ずんだスイーツとかとか。
食べるタイミングは、食事の中盤。
肉などのように野菜の次かね。
食べる順序意識して血糖値コントロール！そんでもってメタボリックシンドローム予防、糖尿病予防に！
・青豊 栄養 効果 効能
[代謝向上]
ノーマル枝豆。
100gあたりおよそ115kcal、タンパク質は約11.5g、脂質は約6g、糖質は約4gほどかなっと。
タンパク質多めそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、疲れケアのビタミンB群、E、お通じ補助の食物繊維、骨守護のマグネシウム、ビタミンK、カルシウム、抗酸化作用のビタミンC、貧血防ぐ銅、鉄分、血圧コントロールのカリウムなど含有されると考えます。
あとは、マンガン、モリブデンあたり！
マンガンは、ミネラルの一種。
脂質や糖質代謝に関与！
エネルギーUPへ。
モリブデンは、こっちもミネラル。
さらにこっちも脂質、糖質の代謝を助けます！
太りづらくするっ。
結論〜代謝高めることで身体づくりサポート、倒伏耐性よきエダマメ〜
モリブデン、マンガン、ビタミンB群といった成分にて、貧血対策、骨作り、疲労回復などによきかな。
濃厚グリーンの莢、青豊！
こんな人にオススメ！？
・代謝高めたい人
・枝豆育成したい方
・飲酒好きな者
など
中晩生！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
息を潜める？
慎重にいきたいならばゆっくりやろう。
それは精度を安定させるから。
スピーディーになるほど正確にしづらくなりやすい。
一つ一つ丁寧に動作することで安定感を高める。
だからこそ慎重にいきたいならば、焦らず落ち着いてゆっくりやりましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で青豊を用いた品を提供。
枝豆コロッケ。
コロッケの中身アレンジ楽しみたい人に向けて。
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枝豆づくりによいかね。恩恵大きいか。収量性高く美味しい。育てやすい。倒れにくいなど。安定した成長で出来栄えの質よし。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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