2026/06/18/Thursday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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雨落ち着いたかの確認は？
視覚→雨が降ってなさそう、晴れてきた。
音→持続的雨音なくなった、静かになった。
自然→鳥の声増えてる、虫が飛んでる。
というわけで本日は、恵みの雨ならば？、「ふしみどり」をご紹介！
・ふしみどり 特徴
[肥大速度速いきゅうり]
キュウリの一種。
果実が大きくなるのが素早いとのこと。
キュウリを味わうことがすぐ堪能できそう！
原産地は、日本。
栃木に会社を置く、株式会社トーホクで開発されたのかなぁ。
旬は、夏秋ごろ。
ネットで種買えそうな。名称は「早どり節成キュウリふしみどり」かと！
支柱栽培の相性よいッ。
・ふしみどり 食べ方
[緑の彩り]
和え物や漬物、炒め物、煮物、そして冷麺とかに添えたり〜。
長めのカットでボートのような形にし、それにツナや肉、卵などを乗せるスタイルも！
食べるタイミングは、食事の前半。
先発でもよさそう。
血糖値の急上昇を抑制して、糖尿病やメタボ予防へ！
・ふしみどり 栄養 効果 効能
[疲れを取り除こう]
ノーマルきゅうりから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
カロリー低いと思われます！
ビタミンやミネラル等の成分は、免疫力サポートの食物繊維、ビタミンC、βカロテン、筋肉痙攣防止のカリウム、カルシウム、マグネシウム、貧血ケアの銅、モリブデン、鉄分、骨守るビタミンKなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、B群あたり！
ビタミンEは、老廃物のデトックスを助けます。
血行促進作用で血流をスムーズに〜。
疲労をグッバイ！
ビタミンB群は、タンパク質や脂質や糖質の代謝に関わる。
それによって筋肉づくり、脂肪蓄積抑制、疲労回復などに貢献！
結論〜疲れケアを補助して元気ハツラツ、肥大速いきゅうり〜
ビタミンE、B群、βカロテンといった成分にて、ホルモンバランス整える、エネルギッシュ、抗酸化作用などによきかな。
早どりよし、ふしみどり！
こんな人にオススメ！？
・疲れのケアをしたい人
・素早くきゅうり楽しみたい方
・野菜摂取意識したい者
など
早出しもよし！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
薄日差し？
雨が落ち着いたか確認したいなら外に出よう。
それはわかりやすいから。
雨との距離が近くなり見たり感じたりして確認しやすい。
室内からだとわかりにくいこともあり、外に行くことで視認率高まる。
だから雨が落ち着いたか確認したいなら、行動を起こし外に出てみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
スイパラ
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でふしみどりを用いた品を提供。
キムチ。
辛い系で野菜楽しみたいに向けて。
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慌てん坊向けでもあるかね。仕上がりスピーディー。肥大性よき。早めに食べれる段階へ。実が連続で出来上がる成長性能。きゅうり堪能。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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