かぶりあっても致し方ない、その時その時…！←
セント・バーナード→スイス原産の犬種。犬種として最大級の体格を誇る。
大雪山→たいせつざん。だいせつざん。北海道で最も標高の高い旭岳を含む火山群の総称。1つの山ではないので大雪山系と呼ばれたりもする。
旭岳は、標高2290.93m。
武は横棒を右斜め上になるように書くとキレイに見える。
脳の活性化には、いつもと違うことする、思い出す、脳トレゲームなど。
ステイセーフ→気をつけてね。
青エク10周年本に70名超える作家がイラストとコメントを寄稿。
風の市兵衛→かぜのいちべえ。辻堂魁(つじどうかい)による日本の長編時代小説シリーズ。
夕方に寝ると夜の睡眠の質によろしくない。内臓の温度である深部体温が低い時のが、眠くなりグッスリいける。
起床後11時間後が最高温度、22時間後が最低温度になるらしい。
夕方にウトウト寝ちゃうと、深部体温下がって、本来下がるべき夜の深部体温があまり下がらず眠りの質に影響。翌日へも疲労続きかねない。
夕方寝る習慣があるなら、軽く運動したり、横にならないようにするなどで対策。
夕方にちょっと寝ちゃうのをやめることで、元気に繋がる可能性ある。
キシリトールは、プラーク中のミュータンス菌を減少させ、虫歯の原因となる酸を作らせない。
甘さにより唾液をより多く出させ、唾液の働きにより虫歯になりにくい口腔内環境を作る。
基本は歯磨き。補助にキシリトールてな感じ。
畢沅→ひつげん。中国、清の学者。1730〜1797年。
カーヴィーボディ→カーヴィーは曲線美の。キュッと上がったヒップ、くびれたウエスト、ハリあるバストなど流れるようなボディライン。メリハリボディ。
ウイルスとウィルスは、どちらでもよい。一般的にはイ。ビールス、ヴィールス、バイラスやらも。
認知症は病名ではない。認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受け社会生活に支障をきたす状態のこと。
その原因としてアルツハイマー病などがある。こちらはβアミロイドの蓄積が原因の一つ。
原木→げんぼく。はらき。ばらき。角材や板類などの製造品や合板などの木材製品を製造するための原料となる木材のこと。
母樹→ぼじゅ。植物栽培のもととなる種子や接穂をとる樹木。
無始曠劫→むしこうごう。始めがわからないほどの遠い過去。
接ぎ木→つぎき。2個以上の植物体を人為的に作った切断面で接着して、1つの個体とすること。
コロナウイルスに有効とされる消毒液は、アルコール濃度70〜83%。高過ぎると蒸発早くて効く前に消えてしまう。ジェルタイプのがよさげ。
マスクを食事で外したりする時、ティッシュを敷いて口の方を下にして置いて、さらに上からティッシュをサンド。
ハワイの丸亀製麺はがめだとgameとなるから、かめ。まるかめ。
スヌーピーのTシャツはハワイだけ日焼けしてるバージョン。
潤沢→じゅんたく。うるおいがあったり、物がたくさんあったりする様子のこと。
鼻呼吸の方が酸素を多く取り入れられ、集中力アップ。代謝もアップ。
フルーツメインで一般の人とは腸内細菌全く異なるとか。
脳細胞(神経細胞)は水分が7〜8割、タンパク質、脂質、糖質、核酸らへん。
江戸時代の紙幣は銀札。
充足→じゅうそく。十分に満たすこと、満ち足りること。
ダニエル太郎→日本の男子プロテニス選手。
時の鐘→決まった時刻を知らせる鐘楼。
チャランチンは血糖値を下げる。ゴーヤ。
上面栽培方式→菌床を常に水に浸した状態で、菌床の上部の一面からのみシイタケを発生させるやり方。手間かかるらしいが、収穫量の安定や品質アップによいとのこと。
ステレオタイプ→先入観、差別、偏見など。
ビタミンEはホルモンバランス整える作用あり。
感情は判断を乱す。先にスッキリしとくとか。
ソテー→平たいフライパンに少量の油を用いて、比較的高温で火を加える調理法。
リコピンは加熱で吸収率アップ。
クリストファー・ロイド→ドク(バックトゥザフューチャー)。
バックトゥザフューチャー2のビフはトランプがモデル。
北海道での結婚式の大半が会費制。ご祝儀を用意するのが一般的だが、北海道では主に、招待状に書かれた会費を会場の受付で直接払うことが多いとのこと。気持ち次第で例外もあり。
骨盤や股関節の動きがよろしくないと腰に負担マシマシ。
細胞膜の構成成分は、脂質がメインであとタンパク質が多い。
低気圧により、湿気が増え、体内の水分が増えてバランス崩れ、自律神経の乱れや血管の拡張により、だるさやめまい、頭痛などを引き起こす。
対策として、、
運動やストレッチ、マッサージ、カリウムなどの食事でデトックス促す。
飲み水は常温のが水分代謝しやすい様子。
ジョン・ウィック→アメリカ映画。引退した凄腕の殺し屋の復讐劇。キアヌリーブス主演兼製作総指揮。
しゃっくりは、なにかのはずみで横隔膜が痙攣した瞬間に息吸ってヒックとなる。しゃっくり治すのに冷たい水飲んだり、息を吸ってしばらく止めるなど。
ライアットゲームズ→League of LegendsやVALORANTなど。
タンニンは飲む前や二日酔い中に摂取がよさげ。柿など。
びわにβクリプトキサンチンある。葉っぱにタンニンなども。
低気圧→周囲より気圧が低い部分のこと。一般に雲を伴って雨や風をもたらす。
鎌倉の豊島屋は鳩サブレー有名。
野生のプレーリードッグは、スゲやカヤといったイネ科の草が主食。
焼畑農業→やきはた。森林あるいは原野に火を入れて焼き払い、残った草木灰を肥料として作物を栽培する原始的農業。自然破壊にもなり得るから使いどころ注意！
全身の血管の99%は毛細血管。
水分補給で脳の活性化効果あり。
日本かぼちゃは菊座が代表的。外皮に深い溝が入っていて横に輪切りにすると、菊の花が咲いたように見えることから。
つがる市→青森県中西部の市。
津軽は青森県の西半分の地域の呼称。
クラスター→疫学において、時間的および地理的の両方の観点で、近接して発生する特定の疾患や障害が異常に高い発生率である集団のこと。
スウェーデンは歯磨き先進国。基本20歳まで無料。
歯の検査定期的行ってる人は2%くらい。日本かと。
おむつかぶれ→原因として排泄物の刺激や拭く時の摩擦、おむつ素材が合わないなど。
野菜の繊維に対して平行に包丁いれるとカタめ、垂直にいれるとふわっと。
アメリカドラマは脚本しっかりしてる。人気具合でテコ入れきっちりして、それでもアカンなら即切るらしい。
日本ドラマは都合メインで作品ありきって感じじゃない。もちろん面白いしっかりしたものもある。事務所パワー強い。
気合や平常運転やら微妙なのもやることでバランスを取る。面白さや疲労のため。
バック・トゥ・ザ・フューチャー→不朽の名作。SF映画。ウメちゃん、アールさん、ヌキさんも好き。
漫画はキャラが大事。キャラ立てたら勝ち。
変若水→おちみず。をちみず。飲めば若返るといわれた水。月の不死信仰に関わる霊薬の一つ。人間の形態説明の一部としても形容される。西洋のエリクサーや中国の仙丹みたいなやつ。
英気を養う→大事な場面で本領発揮するために気力や体力を蓄える。鋭気を養うも同じような感じ。英気のがリフレッシュ、鋭気は情熱みたいな。
ラープ・ムー→タイ料理。ハーブたっぷりスパイシーサラダ。ラープとも呼ぶ。肉類使ってる。ラオスでも。
目的に対しての優先順位をつけることで完璧主義をやめれるとか。
ハウスマスター→寮長。
メイトロン→寮母。
鉄砲漬け→千葉県成田市の名産である漬物。ウリの種子をくり抜き、その中へシソの葉で巻いた青唐辛子を詰めて、しょうゆやみりんなどで作ったタレに漬けたもの。ウリを砲筒、青唐辛子を弾に見立てたことから。
ありがたや〜→ウメ昇竜ありがたや〜とか。せなかが編み出し、こくじんの口から広まった言葉。
参謀→さんぼう。高級指揮官の下で、作戦や用兵などの計画や指導を受け持つ将校。転じて一般には人を支えてあれこれ策略を立てる人。
ウエストポイント陸軍士官学校はアメリカで最も歴史ある難関士官学校。
ドラッグディーラー→ドラッグの売人。
プッシャー→ブツ広める役割の人間。
グラデーション→特に色調や明暗などの段階的変化。階調。
ダブル・イリミネーション→勝ち抜きトーナメント。敗者復活戦ある。
糖度は果物は含まれる糖質量とされる。けど糖度高くとも酸味とかのバランス次第で甘くあまり感じないこともある。
砂糖ならショ糖割合。ショ糖純度。
糖度1度アップで100gあたり4kcalほど増すのが目安。果物や野菜かな。
萼→がく。花を構成している花葉のうち、1番外側にあるもの。
成人が歩く速度は1時間で4kmくらい。6000歩が4.2kmほどで、約63分かかるとされる。
眠りにつく前の暗誦。
後悔とともに目覚めるには人生はあまりにも短い。だから自分によくしてくれる人を愛し、そうでない人のことは忘れなさい。すべてのできごとには理由があると信じなさい。二度目のチャンスが訪れたら両手でつかみなさい。それで人生が変わるなら変えさせなさい。人生が楽だとは誰も言っていない。ただ、苦労する価値はあると約束している。
成功が幸せの鍵なのではない。幸せが成功の鍵なのだ。自分のしていることが好きな人は成功する。
素晴らしい人生を送ろう。
一生かけて追い求めるべきものは幸せだけ。
失敗とは、もう一度、今度はもっと利口にやるための機会にほかならない。
ネガティブなものではない。
むしろ失敗などない、成功と諦めること、それだけ。
いつでも最高の自分でいるべき。
最高に関しては完璧とかとはなんか違うと思う。完璧も考え方次第ともいえるが、失敗しないってのは違うかな。柔軟に対応していき、チャレンジしていくのが大事かと。
勝利への強い情熱。
本気で成功したいなら、本気で物事を良い方に変えたいなら、ひたすら全力で前に進むしかない。
決断する時の痛みは2種類→己を律する痛みと、後悔の痛み。あなたはどちらを選ぶのか。
全力を出し尽くさなければ、いつもあと一歩及ばないことになる。
先延ばしダメ、始める勇気がないならあなたは終わってる。
いつかを今日にする。立ち上がって歩き出せ。毎日、毎時間、毎分を特別なものにして今日を生きる。
全力を尽くせ。勝利はあなたが思うよりも近くにある。
私は私のやり方でここまで来た。
苦労した者にとっての最高の報いは、苦労の結果何が得られるかではなく、何になれるかである。
エネルギーを充電する時間をとらないと、いずれ燃え尽きてしまう。
ご褒美と成功は親戚的な。
家族の笑顔を見て、その愛情を感じるだけで満足、そして自信をくれる。
何より素晴らしいご褒美は、自分の幸運を人に分け与えること。
お金をもらい嬉しい、そのお金でプレゼント買うとかでさらに人を喜ばせるなど。
結局、人が何によって最も報われるかは、自分が売ったものの数ではなく、自分が生み出せた笑顔の数。
自分にご褒美あげるのはあくまで充電のため。ご褒美楽しみつつ次へ動き出す準備をしておかなければならない。はしゃいでるとよろしくない方向へも。
成功にあぐらをかかない。前線に戻った瞬間からから1度もそこを離れてなどいないかのように没頭する。
個人の体験でおそらく最も嬉しいご褒美とは、自分がベストを尽くしたと思えること。
自分にできることをすべてやれば、自分や家族、その他大切な人や目的に対して最大限のものを与えられる。
この世で粘り強さに勝るものはない。
いつかベストになるよりも、いつも自分のベストを尽くすほうがいい。それができれば毎日勝者になれるし、それが究極のご褒美。
ビジョナリー→型にはまらない、独創的な考え方ができるスキルと勘を持った人のこと。
人格は木であり、評判はその影である。影はわれわれの観念であって、木こそが実体である。
優れたアフターサービスこそが未来のセールスにつながる。
小さなことの目配り。
相手が予想していないことをするからこそ特別。
人はあなたからどんな扱いを受けたかを忘れない。幸いなのは、その点で自分の運命を自分で決められるということ。
顧客のために何かをするなら、それを前面に出すのではなく、必ず私自身がその最前線に立つ。問題と顧客との間に割って入る。顧客を問題に近づけさせず、いついかなるときもあらゆる困難から守る。
牡蠣は餌を食べる時に海水を大量に吸い込む。この時ウイルスを一緒に吸い込むことがあり、その蓄積があたる原因といわれている。海水がポイント。
沈黙は金。黄金を手に入れたければ口を閉じていろ。
人とのやりとりにおいてたいていミスが起きるのは最初であって最後ではない。
すぐ役に立つ情報は、すぐに役に立たなくなる。
すべてのチャンスをものにしたいなら、心も体も気持ちも、すべてを目標だけに集中させ、それ以外の一切を締め出すこと。
相手以上に相手のことをよく理解すること。
誰かと信頼に基づく関係を築けたなら、そこから愛と尊敬が生まれる可能性がある。
顧客の存在を当然と思ってはならない。
チャンスの窓がひらいたら、ブラインドを下ろしてはならない。
よりどころにしていたあらゆるものが嵐に吹き飛ばされても、必ずひとつのものだけは残る。それは人格。
自分に正直になる。口を出す前によく考える。別の言い方を考える。思いやりで真実をやわらげる。
誇張しない。誰かをかばわない。誰かにかばってくれと頼まない。罪のない小さな嘘をつかない。
言葉には名前がついてある。
ハンプティ・ダンプティ→英語の童謡の一つであり、その童謡に登場するキャラクター。擬人化された卵みたいな見た目。
いつも本当のことだけを言えば、ついた嘘を覚えておかなくていい。
自分の短所を世の中のせいにするのはやめろ。
人生には1度のチャンスしかない。
未使用の年賀ハガキの利用→懸賞応募とか。切手のとこの下らへんの年賀部分？に切手追加や二重線で消して利用が無難。
天職→神聖な職務。自分の生まれつきの性質にあった職業。
ムカデはセンティピード。種類の一つ的な海外では。
真実を告げれば、何も覚えておかなくていい。
最高レベルに到達した人間こそ、わがままであってはならない。気さくで親しみやすく、こちらから連絡を絶やさぬようにしなければならない。人を遠ざけてはならない。
何かを学びたいなら、口を閉じていろ。
口を閉じ耳をすます。五感全てで聞く。目で聞く。体で聞く。話を遮らない。行間を聞くようにして、言葉以外のなにかヒントを得る。口ばかりで行動が伴わない人間にならないこと。
言われたことを本当に理解する。心の目。
世界は遠く離れた土地の集まりだが、笑顔は2人の人間の最短距離だ。
笑かければ、世界も笑ってくれる。
成功する人は自分自身を律しコントロールするすべを知っている。
心から笑う。
顧客を失うのは、たいてい売った後。
既存客こそ、あなたにとって最大の成長の足がかり。
人を尊重し、大切に扱い、連絡を絶やさないようにする。
小さなことがものを言う。
大切な人との連絡を絶やさない。家族にはさらに連絡を。相手の予想していないことをする。
笑いたくなきときも笑う。明るい話題しか話さない。顔全体で笑う。ユーモアのセンスを磨く。腹の底から笑う。チーズと言う代わりに好きですと言う。
成功が努力の前にくるのは辞書の中だけだ。惜しみない努力と引き換えにしか成功は得られない。
働く時はとにかく働く。寝る時は寝る。食べる時は食べる。遊ぶ時は遊ぶ。
ある調査では1週間の内、人が実際に仕事をしているのは平均で1日半ほどらしい。1年のうち9ヵ月何もしていない説。
何もしない者は何も知ることができない。何も知らない者は何も手に入れられない。知識のない者は確実に失敗する。
目標に集中する。今この瞬間に集中する。
習慣の鎖の存在に気づくのは、断ち切れないほど強力になってからである。
見た目で台無しになりかねない。身だしなみ整える。
話すことは知識の陵域であり、聞くことは英知の特権である。
聞き、考え、それから話せ。
配られたカードで勝負する心構えをしておく。誰に対しても偏りなくオープンに。その姿勢が何よりも大切。
自分の好きなものを食べていい。だが、他人の好む服を着なさい。
してはいけないことに気をつける。それを通じてよい習慣や行動の癖をつけるということだ。
生活に困らないためには100%やれ。その世界でナンバーワンになりたいなら150%やれ。
楽な道は実は姿を変えた悪魔説。
健康な心と健康な体がなければ、100%の力を出せない。
本気で変えたいと思え。
健康は使うためにある。尽きるまで使え。死ぬまでにすべて使い切り、それ以上に生きることなかれ。
どんなできごとも、それに望む姿勢ほどには重要ではない。成功と失敗を分けるのはまさにそれなのだから。
ポジティブな姿勢こそが、あなたをゴールへと導く。
一時間を無駄にできる者は、人生の価値にまだ気づいていない。
計画は混沌を成功に変えるもの。
計画はまず書きとめる。
計画を立て時間の使い方を効率的にすることが成功してへの大きな鍵。
1日を詳しく振り返る習慣をつけると、意識と生産性が一段とアップ。
怠惰と優柔不断という時間泥棒を近づけてはならない。
計画とは成功に向けた計画。
人がその日にやると決めたことができない1番の理由は、整理ができていないこと。
先を読め。何が必要になるか予想し、準備しておく。
自分で決めろ！ためらうな！行動しろ！
計画は絶えず見直し、更新しろ。
ポジティブな姿勢を持ち時間の価値と大切さを充分に知る。
自分にできることが具体的かつ現実的に想像しやすい目先のことから考える。小さな一歩から始めて、一週間でできることを数ヶ月分、数年分と積み重ねでいくほうが目標を達成しやすい。
βカロテンはビタミンAに変換されて作用することで、生体内では皮膚や粘膜の健康維持や光刺激反応に重要な役割をし、様々な細胞増殖や分化に寄与。
また、ビタミンAとしての機能以外では、βカロテンとして抗酸化作用や免疫賦活作用などあり。
前庭感覚→身体全体の傾き、運動方向、加速度を感知する。
固有覚→筋肉それぞれの力の入れ加減と向きを司る。
触覚→自分の輪郭や周りの物との相対的な感覚を知る。
思った通りに動くには長い長い反復練習が必要となる。
人間が見て、反応し、動くまでの時間はMAX0.1秒。電気的に決まっており、多くの人間はこれに遠く及ばないらしい。
ぬっぺふほふ→ぬっぺっぽう。百怪図巻や画図百鬼夜行などの江戸時代の妖怪絵巻にある妖怪。顔と体の皺の区別のつかない一頭身の肉の塊のような姿で描かれている。謎多いやつ。
人が落ち込む理由はイヤなことを考え続けているから。失敗を認め頭を切り替える。
受け入れて、教訓を得て、教訓活かして行動。
教訓をメモっておくとか。
興味ある話をとことん掘り下げたいタイプ。天気いいねーとかの何気ないのはあんましたくないとか。合うか合わないか。自然に盛り上がるか。なんかズレてるのはきつい。
ひょっこりはんは、在籍してた？大学のお笑いの部活やらでのトップだったらしい。
相手が自分の考えでそうしたのだと思わせる。あなたが売ったのではなく、相手が買ったのだと思わせる。
取引を決めた相手の選択を誠実に心から褒める。
相手のことを思いやり、相手の見方に配慮したければならない。
絶対確実などない。
血液は約55%が血漿。約45%が血球。
血漿のおよそ90%が水分、約7%がタンパク質、脂肪、糖、無機塩類、その他での構成。
血球成分(血液細胞)は、赤血球96%、白血球3%、血小板1%くらい。
赤血球はほとんどがヘモグロビンと水。赤血球の寿命は約120日。
ヘモグロビンはヘム(鉄を含んだ血色素)とグロビン(タンパク質)から構成。
台湾はコロナへの対応が世界トップレベルでしっかりしてた。かなり防げてる様子。
病気の90%が活性酸素説あり。
辱める→はずかしめる。恥をかかせる。名誉を傷つける。けがす。
ムーブメント→ムーヴメント。世の中にある動きや流れを指す言葉。時計を動かす動力部分とかも。
笑顔でやればみんなマネしたくなる。
ジョー・ジラードの営業の神様のもあり。