2022/05/29/Sunday
おす、ごきげんよう！
＊きまえよくごきげんようは組み合わせがしっくりこないかなと今更ながらに変更！きまえよくというのがイカした言葉として強引にねじ込んで使ってた感じです。
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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手間暇。
効率意識したらなるべく素早く目的達成できた方がよいでしょうが。
時間かけたからこその感慨深さ、味わいの良さ、気持ち良さとかあるかとも。
インスタントのよさ、手作りのよさ。
それぞれのよくないところもあったりしつつも、いいところも。
何かを楽しむのに、良くないところに目をつぶるのはよくないかもしれんが、粗探しより、なるたけいいところに目を向けたいねぇ！
というわけで本日は、さくらんぼってやや食べづらい？だがそれがいい！！、「正光錦(せいこうにしき)」について書きまする。
・正光錦 特徴
[サイズ大きめ福島県のさくらんぼ]
ちょい大きいサイズのサクランボ。
黄色帯びた赤色が鮮やか！
多汁で酸っぱさ少なめ、甘みきっちりあるとのこと！
原産地は、日本。
福島県の伊達市の佐藤正光さんが育成したようです！
旬は、夏。6月ごろかと。
オンラインショッピングで期間限定注文できそうです。
乳白色の果肉！
・正光錦 食べ方
[ほどよい硬さの果肉を味わう]
生食でそのまま食すもよし、パンナコッタやゼリーなどに添えるもあり！
スムージーやジャムの材料とするのもよいでしょう。
そして、チェリーパイ、ドライチェリー、コンポートへの加工も！
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツは消化が素早いと思いますが胃の中に食べ物が他にあるとスムーズにいきにくいかと。
腹減りタイムのスピード栄養補給に！
・正光錦 栄養 効果 効能
[疲労取りサポート]
ノーマルさくらんぼから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約14gほどかな〜と。
甘みあって糖質多めですがクッキーやチョコなどのおやつとチェンジするとむしろいつもよりヘルシーなティータイムに！？
ビタミンやミネラルなどの成分は、高血圧対策のカリウム、便通補助の食物繊維、免疫力アップのビタミンC、代謝促進のビタミンB群、貧血予防の鉄分、銅、ミネラル吸収を助けるクエン酸など含むと考えられます。
あとは、モリブデン、ビタミンEあたり！
モリブデンは、糖質や脂質の代謝をサポートするミネラルです。
エネルギーづくりによし。
そして、鉄分の利用率を高める働きもあるとされ、貧血防止に貢献！
ビタミンEは、血行促進作用があります。
身体の各組織への栄養運搬をしやすくし、疲れのリフレッシュにグッド！
かつ、抗酸化作用で老化にも抗うっ。
結論〜元気ハツラツのために疲労回復を、大きめサイズ福島さくらんぼ〜
ビタミンE、モリブデン、カリウムなどの成分にて、更年期ケア、疲労癒し、むくみ予防にナイス。
香夏錦の自然交雑からの育成、正光錦！
こんな人にオススメ
・日頃から元気に過ごしたい人
・活性酸素除去をしたい者
・ワンポイントに添えれる系果物が欲しい方
など
8g付近の重量！
thank you！！
。。。
・山本雑記
個人的なのとそうでないの。
自分は好きとか好きじゃないとか。
でも面白い、かっこいい、かわいいやら。
好みを持ちつつも、客観的視点での評価やら。
偉そうに？いくっ！笑
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。正光錦を使った料理を喫茶店で出す。
さくらんぼメインのタルトケーキ。
さくらんぼスイーツが好きな人に向けて。
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皮は地が黄色い感じとされる。自然交雑によるものかね。掛け合わせになった品種の特徴の一つが引き継がれたのかも。相性がいいとか。どちらかだけの一方的個性とかだとうまく掛け合わさらないのかなと。それぞれが調和した結果かねぇ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！