2023/04/28/Friday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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情報。
色んなものを観察して得られる。
目や耳などにて。
そして、観察するという意識。
注意深く！
というわけで本日は、聞く系？、「福耳ジロー(ふくみみじろー)」について書きまする。
・福耳ジロー 特徴
[食感とてもよい大型トウガラシ]
ビッグサイズな唐辛子。
25センチクラスの長さに。
食感よく旨辛な味わいが期待できそう！特にワタや種部分が辛い様子。
原産地は、日本。
神奈川県横浜市に本社を構える、株式会社サカタのタネで作られたのかねぇ。
旬は、栽培環境により年中作れそうですが、夏秋あたりがよさそう。
ネットで種子買えるでしょう。
熟して鮮やかレッドカラー！
・福耳ジロー 食べ方
[ベリーグッド食感]
中の種とか取り除いたり、早めに収穫することで辛味を減らせるようです。
炒めたり、焼いたり、揚げたりして堪能するとか、調味料として辛さを料理にプラスもよいだろう！
食べるタイミングは、食事の前半。
スパイスのように使わず、丸ごと食べるにしても早めでよいかと。けど糖質とかまあまああると思うので葉野菜などから食べるが無難。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病やメタボの予防！
・福耳ジロー 栄養 効果 効能
[代謝UPしていく]
ノーマル生とうがらしから予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質は約4g、脂質は約3.5g、糖質は約6gほどかなーと。
カロリーなかなかありますが、調味料的利用なら実質低カロリーだろう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨守るカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、便通補助の食物繊維、血行良くするビタミンE、貧血ケアの銅、鉄分、血圧コントロールのカリウム、抗酸化作用のビタミンC、βカロテンなど含有すると考えます！
あとは、ビタミンB群、カプサイシンあたりッ。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質の代謝を助けます！
筋肉づくり、ダイエット、疲労ケアなどによいでしょう。
カプサイシンは、辛味の元です。
アドレナリン分泌を促進して脂肪代謝をよくする！
引き締めボディづくりにっ。
結論〜代謝強化でダイエット促進、大きく食感優秀トウガラシ〜
ビタミンB群、銅、カプサイシンなどの栄養によって、エネルギッシュ、骨折予防、お通じサポートによきかな。
ジャンボ品種、福耳ジロー！
こんな人にオススメ
・代謝上げていきたい者
・辛いのお好きな人
・大きいトウガラシ気になる方
など
多収見込める！
thank you！！
。。。
・山本雑記
あったかさ。
神奈川の20度以上の最高気温率が多くなってきた感じ。
ちょっと暑いのが、本来心地良いのではなかろうか。
ほどよさから、少し離れた具合でも感じ方変わるが、十分過ごしやすいと考える。
ありがたやの精神…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はスクワット予定だが、別のを先取りするかも。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。福耳ジローを使った料理を居酒屋で出す。
肉巻き唐辛子。
ワイルドに辛さと肉の旨みを堪能したい人に向けて。
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辛さ調整狙える。中身の特に辛さあるところを減らすとか。それぞれのちょうど良い辛さにできるかも。人によりその辛さの好みある。みんなこれでよしとはいかないのだろう。違いを受け入れ楽しむことを教えてくれるのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！