2026/05/13/Wednesday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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涼むなら？
環境→風通しよし、温度湿度バランスよし。
水→足を水につける、川のせせらぎ。
アイテム→ドリンク、冷房。
というわけで本日は、爽やか？、「なる蔵(なるぞう？)」をご紹介！
・なる蔵 特徴
[耐暑性よいきゅうり]
きゅうりの一種。
暑さに強い。
やわらかな皮で食しやすそう！
原産地は、日本。
株式会社トーホクで作られたかね。
旬は、夏秋ごろ。
ネットで種買えるでしょう。
メインは秋どり！？
・なる蔵 食べ方
[グッド食味]
和え物、サラダ、漬物、炒め物、スープなどなど。
あんど、、冷麺や冷やし中華などの具材としても活用幅ワイドかと！
食べるタイミングは、食事の前半。
先発候補にもなりそう。
食べる順番気にして血糖値コントロール！それにてメタボ予防や糖尿病予防へ！
・なる蔵 栄養 効果 効能
[疲労リカバリー]
ノーマルキュウリから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
ヘルシー食材かと！
ビタミンやミネラル等の成分は、骨強くするビタミンK、カルシウム、マグネシウム、銅、デトックスのカリウム、食物繊維、貧血対策の鉄分、代謝促進のビタミンB群、抗酸化パワーあるビタミンC、βカロテンなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、モリブデンあたり！
ビタミンEは、血行をよくしてくれる。
老廃物を追い出しやすくなる。
疲れのケアへと！
モリブデンは、ミネラルの一種です。
糖質や脂質代謝をサポート。
疲労除去に！
結論〜疲労回復ケアして活動的に、暑さ耐性つよつよきゅうり〜
βカロテン、モリブデン、ビタミンEといった成分にて、免疫機能保つ、貧血ケア、ビューティフルエイジングなどによきかな。
緑カラー、なる蔵！
こんな人にオススメ！？
・疲労回復に努めたい人
・漬物好きな方
・ダイエット中の者
など
初夏種まき！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
心地よし？
涼みたいなら場所変えよう。
なぜなら環境が変わるから。
部分的よりも全体的に変わることで大きく変化できる。
ジメジメした所から風通しよい所に行く。
だからこそ涼みたいなら快適な環境求め、場所変えましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店でなる蔵を用いた品を提供。
キムチ。
辛くした野菜好きな人に向けて。
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育てやすいかね。耐性。暑さなどによし。栽培の安定感。気温低下にも対応したりするそう。耐久性能よき。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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