2021/07/05/Monday
きまえよく、ばんちゃす。
なんとかなる。
yoga instructor、personal trainer、健好トレーナーの山本剛弘と申す。
いつまでも好きを続けられる、健康な心身づくりを手助けいたします。
ポルノグラフィティ、麻雀、梅原大吾、漫画、ゲームすき。
ブログ記事は健康系がメインです。これにより健康づくりの興味に繋がったらと！
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夢が詰まっている。
できると恩恵がすごいあるとか。
やりがいだらけとか。
超好きなご褒美とか。
どちらかというと、簡単なことは少なそうなイメージあります。
まー、困難でありつつもチャレンジしたくなる、強い動機付けに！
ワクワク、好奇心を刺激できると、頑張りやすい、身に付きやすい。
自分にとってのワクワク探しっ。
というわけで本日は、夢がありそうな響き！？、「みわくのコーン」をご紹介！
・みわくのコーン 特徴
[ツヤやかやわらか甘かトウモロコシ]
黄色いスイートコーン。
光沢ある粒々とうもろこしです。
皮や粒がやわらかで、甘みがとても強く美味とのこと！
原産地は、日本。
神奈川県の横浜に会社がある、サカタのタネが開発したのかなと。
旬は、夏。期間は短めかなと。なるはや収穫と食しかね。
オンラインショッピングで、みわくのコーンゴールドラッシュという名称で種が買える様子。
収穫遅れると、柔らかさや甘さがよろしくなるなる模様。。
・みわくのコーン 食べ方
[ロウフードスタイルもよし]
生食でもいけるやわらかさの持ち主。
あとは、とうもろこしらしく、茹でたり、焼いたりすることでしょうか。
それに、かき揚げ、コーンスープ、とうもろこし混ぜご飯、ラーメンなどへのトッピングもよき。
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯やパンなどのような主食タイプとして、後回しにいただく方が血糖値コントロールに良いでしょう。
血糖値の上昇をゆるやかにし、ダイエット補助、糖尿病予防！
・みわくのコーン 栄養 効果 効能
[エネルギー産生手助けっ]
ノーマルとうもろこしから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質は約14gほどかなと。
非常に甘みあるので、カロリーがまだ高まりそう。けど、いつものご飯よりヘルシーでしょうし、おやつ代わりとしてもカロリー抑えられると思います！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝上げるビタミンB群、モリブデン、マンガン、血行良くするビタミンE、育毛サポートの亜鉛、貧血対策の鉄分、銅、高血圧予防のカリウム、お通じ補助の食物繊維など含有すると考えられます。
あとは、マグネシウム、アスパラギン酸あたりっ。
マグネシウムは、ミネラルの一種。
体内のたくさんの酵素の活性化を促し、代謝に関与し、骨づくりや筋肉の動きを補助するなど、身体の健康にとても大事なもの！
アスパラギン酸は、アミノ酸のひとつです。
新陳代謝を促したり、エネルギーづくりに関わるマグネシウムなどのミネラルをに取り込みやすくするサポート、アンモニアデトックスお助けといった働きが期待されます。
そのため、美肌づくり、疲労回復、肝臓ケアにグッド！
結論〜糖分や代謝補助してエネルギッシュに、ツヤあり鮮やかでやわ甘とうもろこし〜
ビタミンE、マグネシウム、アスパラギン酸などの成分にて、疲労リフレッシュ、筋肉痙攣予防、利尿働きかけによきかな。
粒がぎっちり実る極上とうもろこし、みわくのコーン！
こんな人にオススメ
・食事で活動力を高めたい人
・調理控えめで甘いの食べたい方
・いつものエネルギー源をチェンジしたい者
など
生食はお腹グルグルしやすめかもみたい。
ありがとっ！
。。。
・山本雑記
寄り道注意。ネットサーフィンとか。
ありだが、時間決める。
切り替え力だろっ。
集中の速さや深さを。
もっともっと速く！
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スクワット、ブリッジ、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
グラブルvs。動画をYouTubeでエブリデイアップしてます。ブログ記事へは貼り付けてない傾向に。
・自主練
売る。喫茶店でみわくのコーンのドリンクを出す。
あったかスムージーとしてかつ粒々さをなるべく排除。
あま〜〜くほっこりしたい人に向けて。
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生食だとお腹ゆるめになりかねない様子。成分が異なるのかね。加熱で変化するものだろう。でんぷんあたり。非加熱だと消化できないβでんぷんが存在するのかのう。お通じへの刺激が強めとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日！！
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宜しくお願い致します。