2021/07/18/Sunday
気前ヨク、こんぽるの！
何とかなる。
ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
いつまでも好きを楽しめる、健康な心身づくりをお助けします。
ゲーム、ポルノグラフィティ、麻雀、漫画、梅原大吾のふぁんぼ、ふぁんおじです。
このブログでは健康系記事を中心に書いております。健康づくりのきっかけ、興味に繋がったらと！
、
ファンとか。
なになに派など。
たけのこの里、きのこの山。
プロ野球やプロサッカーやら。
それぞれのお好み。そしてお好みレベルの異なり。
夢中になれるものがあると人生より豊かになりますかのう。
生活、プライベート、仕事のバランス！
というわけで本日は、味のファン系？お名前フルーツ、「あまとう」について書きます！
・あまとう 特徴
[新しめな糖度高い桃！？]
早生品種の桃。
大きめサイズで、皮は赤め、果肉は白め。
香りは少なく、酸っぱさマイルド、甘み強いとのこと！
原産地は、日本。
福島県にて斎藤賢一さんが作り出したそうです。
旬は、夏。
ネット購入も期間限定でいけるでしょう。
川中島白桃と紅国見の掛け合わせから作り上げていった様子！結構新しめ品種みたい！
・あまとう 食べ方
[強い甘みにかぶりつく]
やはり生食ですかな。
切り分けるなら、縦カットがよいそうです。
桃はお尻部分がより甘いとされるため、公平さを出すなら！
ご褒美やらゲームの賞品？とするとしたら、お尻部分のみカットするのもありかね！？
他の食べ方としては、スムージーやジャムにしたり、ゼリー、コンポートなどもよいでしょう。
食べるタイミングは、空腹時に。
果物系は消化が素早い。しかし、胃の中に他の食材があると持ち味がいかせないやら。
そのため、お腹空いてる時にいただき、手早く栄養獲得！
・あまとう 栄養 効果 効能
[疲労ケアしてエネルギッシュに]
ノーマル桃から予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9gほどかなと。
糖度自体高いので、さらにカロリー増しそうです。だがおやつ代わりとしてはお菓子よりヘルシー傾向な気がしますよい。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝高めるビタミンB群、高血圧予防のカリウム、貧血対策のモリブデン、銅、便秘予防の食物繊維など含有すると考えられます。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、疲労回復や免疫力アップによいとされます。
さらに、抗酸化作用で活性酸素除去にも貢献！
健康と美容守護にっ。
ビタミンEは、血の巡りを良くしてくれます。
そのため、冷え緩和、肩こり腰痛軽減、疲労リフレッシュによいでしょう！
そして、抗酸化力もあるのでビューティフルエイジングにもナイス。
結論〜味わいと栄養で疲労回復を促す、甘み強い早生桃〜
モリブデン、ビタミンE、Cといった栄養素で、代謝向上、血行促進、ストレス対策などによきかな。
平成系品種の甘甘フルーツ、あまとう！
こんな人にオススメ
・元気いっぱいに過ごしたい方
・若々しくありたい者
・ジューシーにかぶりつく果物欲しい人
など
ハウスものは5月頃から登場！？
さんきゅう！
。。。
・山本雑記
理解を深める。
頭で考えたり、携帯やノートにメモったりする。音声録音もありかね。
あとは、人に教えるつもりにするのも理解するのにいいようですぜ。
考えるスピードと正確性、深さを。
もっともっと速く！！
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スクワット、背筋腹筋、背筋腹筋、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
グラブルvs。動画を毎日YouTubeで上げてます。ブログ記事への貼り付けは気分状態です。
・自主練
売る。飲食店であまとうを使ったデザートを出す。
杏仁豆腐に加える。
プルっと甘み欲しい人に向けて。
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やや大玉系。早生品種だからこそかも。成長が早い。栄養が果肉に使われやすいのだろう。その分サイズが増してきやすいとか。栄養効率よしかね。
。。。
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