2021/07/26/Monday
きまえよく、こんちゃー。
何とかなる。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、健好トレーナーの山本剛弘と申す。
好きを楽しみ続けられるような、健康的心身づかりをサポート！
ポルノグラフィティ、漫画、ゲーム、梅原大吾、麻雀すきです。
ブログ記事は健康系がメインです。健康づくりの興味、きっかけになればなと！
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デザートタイム。
肉や魚や麺とか食べてのシメ的な。
スイーツやフルーツといった甘いもののイメージ強し！
個人的には食後に欲しがりにくくなった。
デザート以前の食事で大変満足でございます。
食べようと思えば食べれて、かつ楽しめそうだが、気持ちが乗りにくめに。
お菓子とか極力摂取しなくなったからかね。
刺激に強く！？
というわけで本日は、そんな言葉組み込まれてる、「デザートライム」をご紹介！
＊でもこちらは砂漠の方みたい
・デザートライム 特徴
[ぷちぷちでスパイシーさある食材]
シトラスキャビア。
フィンガーライムの近縁種とのこと。
3gいくかどうかの重さで、中の果肉は粒々感強い！
風味はライム、強い酸っぱさに、辛みもあり、プチプチ食感とともに刺激を味わえるかと！
原産地は、オーストラリアらしい。
暑さや干ばつなどに強い！砂漠で育つやら！！
旬は、秋あたり。
ネットで苗が買える様子。
ミニだがパワフルな味かね！
・デザートライム 食べ方
[味の刺激や食感をプラス]
料理のアクセントに利用ですかね。
そのまま食べるのは刺激的過ぎるかもしれない。ちょっぴりずつ攻めて試しを。
肉料理や魚料理、サラダ、ケーキなどのスイーツの味わい変化によいでしょう。
見栄えも高められそう！
食べるタイミングは、添えるとしていつでも。
ガッツリデザートライムを食べると言うわけではないとして、添える品の順番を意識。
野菜からの肉からのご飯でな風に。繊維を取りつつ甘み少ないものをいき甘いものへ。
血糖値コントロールでメタボリックシンドローム予防、ダイエット補助に！
・デザートライム 栄養 効果 効能
[若々しさサポート]
ノーマルライムから予測。料理のアレンジをメインとして果汁系で考える。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質は約9gほどかなーと。
甘みなど感じなさそうだが、甘み成分は普通にあるのかな。しょっっぱい味噌汁もお湯足したらしょっぱさ減るとか。無くなってないけど感じにくく的な？とりあえず使用量としては実質ヘルシーになるかと。1個でも3gくらいですからなおさらカロリーは気にしなくてよいでしょ！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝アップのビタミンB群、血圧ケアのカリウム、貧血対策の銅、メンタルリラックスのカルシウム、リモネンなど含有すると考えます。
あとは、ビタミンC、Eあたり！
ビタミンCは、抗酸化力があるのでビューティフルエイジングに貢献します。
コラーゲン合成にも関わるため、お肌のケアにしらによき！
そして、免疫強化に働き、風邪予防っ。
ビタミンEは、こちらも抗酸化作用で美を守る助けになるでしょう。
かつ、血行を良くして冷えや肩こり腰痛の緩和にも役立つかと！
なお、カルシウムはブルーベリーの約10倍、ビタミンはオレンジの約3倍とのこと。ビタミンはCかなぁ？
結論〜活性酸素対策して若々しく、タフな耐性や味わいを持つプチプチ食感食材〜
カリウム、ビタミンE、Cといった栄養から、高血圧予防、疲労回復、感染症予防などによい。
キャビアみたいな中身！？、デザートライム！
こんな人にオススメ
・美容志向の方
・体調整えていきたい者
・いつもの料理に食感や刺激を足したい人
など
苗木はオリーブの様な細い葉を備えて、鑑賞にもよいとされる！
thank you！
・山本雑記
時間はとにかく経つ。
のんびりしてても、楽しんでても、萎え萎えでもなんでも。
その過ごし方で気持ちや成長に変化出るでしょう。
いつも1億点でなくていいから、何かしから成長に繋げる。
まあ、なるべく自分の目的に沿ったものでレベル上げたいところ。
継続を。
もっともっと速く！
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明日はスクワット予定
・本日のYouTube
グラブルvs。YouTubeでエブリデイ動画を投稿中。ブログ記事への貼り付けするかはランダムです。
・自主練
売る。飲食店でデザートライムを用いた料理を出す。
サーロインステーキに添える。
濃厚な脂肪分をぷちっと引き締めて食べたい人に向けて。
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極端な環境でも育つ傾向のようです。適応能力が高いのだろう。元の故郷で鍛えられたとか。オーストラリアとされる。気温とか温暖差とかハードなのだろう。それが当たり前であり耐性が備わった。
。。。
ではっ、オカゲサマデス！また明日ッ。
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宜しくお願い致します。