2021/07/28/Wednesday
きまえよく、もす。
ナントカナル。
ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを嗜み続けられるような、健康的心身づくりをサポート！
ゲーム、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、梅原大吾のファンです。
ブログ記事は健康系記事を中心に投稿してます。これを通じて健康づくりの興味が湧いていただけたらなと！
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直感強化。
経験積んで知識マシマシ。
知識に溺れないようにする必要があるが、色々知ってると、とっさの判断に役立つかと。
次の連想したり、予測して、事前に判断スピードを高めるにも役立つでしょう。
さて、その知識を有効利用するためには、知識ごとにまとめたりして、これはこれに近いなぁと分類していくと、整理されて活用しやすくなるかのう。
というわけで本日は、連想思い出し、ポルノグラフィティのOhhh!!! HANABIですのう、「祭ばやし(まつりばやし)」をご紹介です！
・祭ばやし 特徴
[食感よく旨み強いスイカ]
緑の皮に黒の縞模様が鮮やかなスイカ。
見た目的には普通のスイカ感強いかね？
シャリサラ食感で、香りよし、コクある旨みに甘みで美味とのこと！
原産地は、日本。
熊本県で作られたのかな？奈良県の株式会社萩原農業も関係してるのかのう。
旬は、夏。
ネットで、本体注文や、種が買えるかと。種は先程の株式会社萩原農業あたり！
ジューシーさ高高かね！
・祭ばやし 食べ方
[ロウフードでダイレクトアタック]
生食でそのコク旨な甘みを堪能したいですね。
お好みカットで上品に、ワイルドに。
アレンジの定番は塩でしょうか。これまたお好みで。
あとは、ジュースやフルーツポンチの材料にするなど。
なお、皮を漬物にするのもよさそう。炒め物として？
ほぼ使い切れたらっ！
食べるタイミングは、空腹時に。
果物は消化スピード早い傾向で、中でもスイカはトップクラスかと。
胃の中に他の食べ物が無い状態でいただき、素早く栄養GET！
・祭ばやし 栄養 効果 効能
[血管の健康を守護]
ノーマルすいかから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9gほどかなと。
糖度高いようなのでもう少しカロリー上がりそう。しかし、いつものお菓子を喰らうよりこちらを喰らう方が実質カロリーを抑えられそうじゃ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化作用や免疫力アップのビタミンC、βカロテン、血圧コントロールのカリウム、代謝上げるビタミンB群、モリブデン、お通じ良くする食物繊維など含むと考えられます。
あとは、リコピン、シトルリンあたり！
リコピンは、カロテノイドの一種。
高い抗酸化力があり、βカロテンの2倍やらビタミンEの100倍やらやら言われています！
そのパワーで活性酸素から肌や血管などを守り、美容サポート、動脈硬化予防によき。
シトルリンは、アミノ酸の一種です。
血管拡張やしなやかさを高めるなど、血管に良い働きが期待されます。
さらに、成長ホルモンの分泌や肌の保湿にもよいとされ、体の修復、お肌のツヤにもナイスかね！
なお、皮部分の方が多くシトルリンを含むとのことっ。白いところが特にみたい。
結論〜血管保護して生活習慣病予防、甘み強くコクある旨みで食感もよろしいすいか〜
シトルリン、カリウム、リコピンなどの栄養素ににて、疲労回復、高血圧予防、ビューティフルエイジングにグッド。
糖度高いボリューミーフルーツ、祭ばやし！
こんな人にオススメ
・血管ケアしたい者
・アンチエイジングしている人
・濃厚な味わいのスイカを求めてる方
など
赤果肉ぎっしり！
thanks！
。。。
・山本雑記
トレードオフを。
何かを得るには何かを犠牲に。
だが、やるなら全部やるもあり。
しかし、効率的には選ぶ方がよさそう。
まあ全部やるならやるからこそしっかりなのは勿論ですけどね。
そして、続けられるように。全部やるにしても、メインにやるのにしても、継続できるようにハードル上げすぎない。
計画立てるよりノルマ的なの方がやりやすいかね。
それができたら、取り組みを発展させる。
個人的は、ゲームで何試合はやるようにすると決めて、それでの伸び悩みを感じたら、振り返りの時間を増やすや置き換えるようにするなど。
もっともっと速く！！
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スクワット、背筋腹筋
・本日のYouTube
グラブルvs。YouTubeにて動画を毎日上げてます。ブログ記事に貼り付けるかはランダムです。
・自主練
売る。居酒屋で祭ばやしをメニューに加える。
シメとしてのカットフルーツ。
水分と甘みでフィニッシュしたい人に向けて。
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旨みすごいようです。そのスイカの味わいを引き出してる。その品種づくりや栽培での味わいを高めたのだろう。長年の研究かね。情熱が凄い。より一層食べる人に喜んでもらいたいのかのう。
。。。
では、おかげ様です〜。また明日！
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宜しくお願い致します。