2021/07/29/Thursday
キマエヨク、こんにちわ。
なんとかなる。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、健好トレーナーの山本剛弘と申す。
ずっと好きを堪能できる、健康な心身づくりを手助けします。
麻雀、梅原大吾、漫画、ゲーム、ポルノグラフィティのふぁんぼ、ふぁんおじです。
当ブログにて健康系記事を特に作成中です。健康づくりの興味やきっかけに繋がればなと！
、
色んな手段。
なんでもありなら、たくさん。
自由な発想で生み出しまくる。
一生の中で出番が一切ないこともあるでしょう。
入念な準備ですかな。
けど、実行と準備のバランス。
入念でも実行しないと何も起きない。
ゴールから考えて、うまく時間内に組み上げてトライしたいところ。
というわけで本日は、出番無しはレアということ？、レアフルーツ、「竜宝(りゅうほう)」をご紹介します！
・竜宝 特徴
[幻の大粒赤ぶどう]
井川668号。
粒多いタイプの赤ブドウ。
粒の形はあまり整ってないみたい。
香りが強く、果肉はかなりやわらか、酸味ほどよく甘み強しとのこと！
原産地は、日本。
井川秀雄さんがゴールデンマスカット4Xとクロシオと掛け合わせて作り出した様子。
それが、山梨県の竜王町農協が譲り受けて、品種登録された模様！
旬は、夏頃。
通販で苗木が買えるやら。
市場にまず出回らない。幻のぶどうと呼ばれたり！
・竜宝 食べ方
[果汁こぼさず喰らいたい]
生食でいただきたいが、皮が厚めで皮ごとは攻めにくいとされます。
ただ、皮剥くと果汁が飛び出てきやすいとのことなので、食べにくいかも。
お皿を敷いて、汁を逃さないようにいきたいのう。
あとは、ジュースにしたり、ケーキやゼリーへのトッピング、コンポートにするなどでしょうか！
食べるタイミングは、空腹時。
果物は胃が空っぽの時の方が消化がスピーディーに行えて、手早く栄養補給できるかと！
・竜宝 栄養 効果 効能
[エネルギーに満ち溢れる]
他のぶどうから予測。
100gあたりおよそ60kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約15gほどかなと。
糖度が20度以上とも言われるので、さらにカロリー高まるでしょう。でもフルーツはお菓子よりヘルシーなおやつに実質なると思います。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、貧血対策の銅、血圧ケアのカリウム、老化予防のレスベラトロール、アントシアニン(種や皮部分に多い)、便秘予防の食物繊維など含むと考えられる。
あとは、ビタミンB1、B6あたり！
ビタミンB1は、チアミンとも呼ばれるビタミンB群の一種です。
糖質代謝をサポートして、エネルギーを作り出し、疲労回復に貢献するでしょう！
ビタミンB6は、これまたビタミンB群の一種。ピリドキシンとも呼称！
タンパク質代謝を助け、筋肉や髪、爪などのカラダ作りによしっ。
さらに、アレルギー緩和にもいいらしい。
結論〜エネルギッシュな活動を補助する、出回りにくいレアな幻大粒赤ぶどう〜
ビタミンB1、B6、銅などの栄養によって、疲労癒す、筋肉肥大援護、免疫力アップによきかな。
粒がこぼれ落ちやすいとのこと、竜宝！
こんな人にオススメ
・疲れをケアしたい人
・甘み強いぶどう好きな者
・レアなぶどう気になる方
など
ブドウとしては早めに食べる早生種！
ありがとっ。
。。。
・山本雑記
広がる広がる。
まとめる必要ありあり。
その中でも優先順位、重要なことを判断できるように。
プロトタイプでもよし。
のちに修正したりね。
もっともっと速く！
、
スクワット、背筋腹筋、ブリッジ、
・本日のYouTube
引き締めトレーニング。運動系は木曜更新YouTubeにて。ブログ記事に貼り付けてないことしばしばです。
・自主練
売る。喫茶店で竜宝の飲み物を提供。
果汁100％絞りの限定数にて。
レアのレアが好きな人に向けて。
、
市場にほぼ出回らないとのこと。品質が保たれにくいかと。粒がこぼれ落ちやすいみたい。皮厚いがそれ以上に果肉が詰まってるのだろう。中身の成長がしやすいのかね。早生種だからこそかのう。
。。。
では、おかげさまです。またあした！
、
パーソナルトレーニングのご依頼などはTwitter、InstagramのDMからしていただけたらと。
宜しくお願い致します。