2022/08/23/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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いえば。
夏の天候といえば、晴れかね。
梅雨の雨イメージもあるが、暑さの象徴は晴天かのう。
イメージしてすぐ判断、けど先入観に注意。
何事もバランスと言えよう。
個人個人のバランス探索！
というわけで本日は、晴れといえば太陽？、「陽麟(ようりん？)」をご紹介します。
・陽麟 特徴
[日持ち性能よき中生タイプブロッコリー]
花蕾が細かく締まりよきブロッコリー。
日持ち力よしっ。
花蕾や茎での食感変化楽しみつつほのかな甘みを堪能できるかと！
原産地は、日本。
本社が埼玉県さいたま市にある、トキタ種苗株式会社で開発されのかねぇ。
旬は、実質年中作れそうだが、春夏秋あたりかと！
オンラインショッピングで種注文できそうです。
中生品種で75日付近で収穫見込める！
・陽麟 食べ方
[花蕾の美しさも堪能]
茹でたり炒めたものを肉料理に添えたり、サラダなど小鉢料理としてサイドメニューにしたり！
煮浸し、天ぷら、シチュー、グラタンにも利用できるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発候補食材の一つかと。
食べる順序意識し血糖値コントロール！それでダイエットサポート、糖尿病予防に！
・陽麟 栄養 効果 効能
[免疫アップだぜ]
ノーマルブロッコリーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質が約4.5g、脂質が約0.5g、糖質が約1gほどかな〜と。
低カロリー食材だと思われる。かつタンパク質多めな部類の野菜でしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、ガン予防のスルフォラファン、代謝高めるビタミンB群、モリブデン、タフな骨にするカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、抗酸化力アップのβカロテン、ビタミンE、セレン、貧血対策の鉄分、銅、育毛補助の亜鉛、高血圧予防のカリウムなど含有すると考えます。
あとは、食物繊維、ビタミンCあたり！
食物繊維は、不溶性が多いでしょう。
腸の蠕動運動を促進して、デトックス助ける。
腸内整え、免疫力を上げる！
ビタミンCは、鼻などの粘膜の健康を保ち免疫機能向上によろしい！
感染症予防サポートへ。
あんど、抗ストレス作用や疲労回復にもなるとされ、日頃の心身ケアにもっ。
結論〜健やかな活動のための免疫強化、中生種の日持ちよしブロッコリー〜
ビタミンC、モリブデン、食物繊維といった栄養で、抗酸化作用、貧血予防、便秘対策などにグッド。
濃厚グリーンカラー、陽麟！
こんな人にオススメ
・風邪を引きにくくしたい人
・減量している方
・ビューティフルエイジング志向の者
など
環境適応力よき！
thank you！！
。。。
・山本雑記
穏やか。
コントロールできるか。
自分でなんとかなりそうなのと向き合う。
他次第な感じのこと、今起きてない不安なことはスルーとか。
何に対応するか明確になり、クールに過ごせそう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはハンドスタンド、プッシュアップ予定。
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。陽麟を用いた品を飲食店で提供する。
豚肉敷き詰めた上にブロッコリーを乗せた丼物。
糖質制限してる人に向けて。
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高い環境適応性の持ち主みたい。日持ちしやすいとか色んな栽培スタイルいける感じぽい。年中つくれそうなポテンシャルかね。受け入れ力つよつよ。反発しにくい。健やかな成長力が期待できる。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！