2022/09/26/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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知る人ぞ知る。
マニアックの中では有名的な？
マニアックマニアックかもしれんが。
そういうのがすでに好きということで、ちょっと優越感持つのもいいかもしれん。
だが、口コミやメディア進出やらやらで知名度が上がって、人気爆発したりもする。
それでちょっと気持ち落ち着きつつあるのもわからなくもなき。
しかし、それより好きなものを応援するのに、人気増す方が、アンチが増えやすいの気にしつつも、それを超えるようななにかと良いこと多いのではなかろうか。応援しているなら喜ばしいことでしょう。
良くないところの印象強まるが、良いことのあるし、それのが多かったり！
良くも悪くも周りの声に振り回されず、自分自身はどう思うのか？
好きなら好きでよいでしょう！
というわけで本日は、目立たないが実は超人気！？、「メンデイト」をご紹介！
・メンデイト 特徴
[美味な隠れ1番人気ブルーベリー]
ラビットアイ品種のブルーベリー。
収量はやや多いとのこと。
甘くも酸味が微妙にあり、それがピリッとした感じでジューシーでもあって美味の様子！
原産地は、アメリカかね？
隠れた1番人気品種とのお話！
旬は、夏。
ネット注文で苗が買えそう。
ブルーベリー通も唸る！？
・メンデイト 食べ方
[絶妙を味わう]
生食でそのままパクつく。ブルーベリー本来の味わいを楽しむならこれじゃろう！
それに、スムージー、ヨーグルト、レアチーズケーキ、パイなど飲食物へのアレンジもよし。
ブルーベリーの色合いも、食べ物としてはあまり無い方のカラーリングだと思うので、お皿の華やかさも増し増し！？
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツは消化が素早いかと。しかし、他の食材が胃にあるとスムーズにいきにくいでしょう。
スピーディーに栄養ゲット！
・メンデイト 栄養 効果 効能
[血管守護に]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかな〜と。
カロリーは低め寄りでおやつとしては、お菓子よりヘルシー傾向でしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、便秘ケアの食物繊維、代謝向上のモリブデン、ビタミンB群、マンガン、血の流れ良くするビタミンE、免疫力高めるビタミンC、足をつりにくくするカルシウム、マグネシウムなど含むと考えます。
あとは、カリウム、アントシアニンあたり！
カリウムは、ミネラルのひとつです。
塩分のデトックスを促して高血圧予防によいだろう。
そして、血圧が上がりにくくなればその分血管の負担も減るかと！
アントシアニンは、ポリフェノールのひとつです。
毛細血管の保護によろしい！
動脈硬化予防など血管にやさしいでしょう。
結論〜健やかなら体調のためにも血管守る、キレ味よく美味な隠れ1番人気ブルーベリー〜
アントシアニン、マグネシウム、カリウムといった栄養素にて、活性酸素除去、酵素活性化、むくみ予防などにナイス。
全然目立たないらしい、メンデイト！
こんな人にオススメ
・健康的な血管にしていきたい人
・ビューティフルエイジングしている者
・隠れた大人気ブルーベリー気になる方
など
黒光りな見た目！
thank you！！
。。。
・山本雑記
来るべき時に備えて。
食糧危機に備えてたっぷり食べて脂肪たっぷりやら？
専門的知識を活かすにも、土台となる思考力必要かと。
それならば、どんな知識でもいける、今の情報を得ようとして、そこから判断。
現状できることを利用して考えていく！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でメンデイトを使った品を提供する。
グラノーラにブルーベリーガッツリ入れる。
甘々し過ぎずキレ味も感じたシリアル食べたい人に向けて。
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まったく目立たないらしい。クラシックで古い品種ぽい。その後の新品種がどんどん登場したとか。ブルーベリーの認知度が高まっていく前に埋もれてしまったのかのう。とても人気だが隠れた品種と言われるようです。ブルーベリーファンには知られるほどの味わいの良さとか備わる模様。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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宜しくお願い致します！
ありがとうございました！