2022/12/08/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
組み合わせ。
あれとこれの掛け合わせなどその数は膨大でしょう。
脳機能の可能性も無限大じゃろう。
限界を決めずに突破していきたい。突破という時点で限界てか壁気にしてる？
さらに強く！
というわけで本日は、組み合わせが絶妙なハーモニーを！？、「京かなで(きょうかなで)」をご紹介っ。
・京かなで 特徴
[早生タイプで作業しやすい水菜]
夏のトラブル少なめミズナ。
高温期の余計？な伸びが発生しにくいとされる。
シャキッと歯触りを楽しめるでしょう！
原産地は、日本。
京都府に会社を置く、タキイ種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、冬以外？冬もいけなくもないようですが、特に春夏秋がよさげ。
通販で種購入できるかと。
収穫や調製作業しやすき！
・京かなで 食べ方
[シャキシャキ味わう]
生で歯応えをフルに楽しむもよき。
サラダ、肉料理などに添える！
サッと茹でたり、じっくり茹でて食べるもよいでしょう。しゃぶしゃぶ最☆高！
それに、炒め物やスープとかにも使いやすいはずっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
先発もありな野菜。
食べる順番意識し血糖値コントロール！それにてメタボリックシンドローム予防、血管に優しく、糖尿病対策に。
・京かなで 栄養 効果 効能
[便秘になりにくくする補助に]
ノーマルみずなから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.1g、糖質が約2gほどかなと。
ヘルシーな食材だと思われる。シャキシャキした歯応えで満足感も得やすいかのう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促すビタミンB群、モリブデン、味覚の健康守る亜鉛、貧血ケアの鉄分、銅、高血圧予防のカリウム、抗酸化作用のセレン、βカロテン、ビタミンE、C、骨を強化するカルシウム、ビタミンK、マグネシウムなど含有すると考えられる。
あとは、クロロフィル、食物繊維あたり！
クロロフィルは、葉緑素です。
デトックスを助けて、体内クレンジングによし！
それに、抗アレルギー作用や殺菌作用も備わるようで、健康を保つ助けにもなるかと。
食物繊維は、不溶性が多いでしょう。
便通を促進して便秘防止へ！
大腸ガン予防にも期待されています。
結論〜便秘予防して快適生活、収穫などの作業しやすい早生種水菜〜
クロロフィル、食物繊維、亜鉛などの栄養素により、脱臭作用、お通じ補助、育毛サポートによきかな。
春夏秋用水菜、京かなで！
こんな人にオススメ
・トイレのスムーズさ高めたい人
・若々しくありたい方
・免疫機能上げたい者
など
早生品種とされます！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ゲーム配信。
ゴッドオブウォーラグナロクをクリアしたらグラブルvsタイム増し増しと考えてたが、、
ゴッドオブウォーなかなか時間かかりそう。
ゴッドオブウォーガッツリもよいが、グラブルもやりたい。
今はグラブルタイム伸ばして、ゴッドオブウォーは少しでもやるスタイルになりつつ。
まあ臨機応変に！
どちらも強く！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ブリッジ、
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。京かなでを使用した品を飲食店で提供する。
魚介ラーメンに水菜多めに乗せる。
濃厚さとフレッシュさを楽しみたい人に向けて。
、
収穫作業などが容易とされる。はかどりやすい。折れにくさよし。作業テンポ早めても品質保たれやすいとかかね。量と質のよい作業が実行しやすいのでしょう。生産者サポートを意識した開発をしたのかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！