2022/12/25/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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やり込み。
使い込んでいく。
量のジャスティス。
ちょこちょこやるより、ガッツリやる方のが、身につきやすいかと。
継続するのに少しずつやっていくというのは、継続しやすくていいとも思いますな。
ただ、シンプルにたくさんやり、トータル時間長い方のが育ちやすいかのう。
なにはともあれ、わたくし山本は、やるゲームの分散を減らしてきてる！
というわけで本日は、物の使い込みで黒くなってくる？、「大黒田(だいこくでん)」について書きます。
・大黒田 特徴
[光沢強き早生種ナス]
中長タイプな茄子。
濃厚な黒紫カラー！
上物率が高いとされるので、味わいも安定して美味そうっ。
原産地は、日本。
群馬県に会社を構える、カネコ種苗株式会社で開発されたのかものう。
旬は、夏秋あたりかと。
オンラインショッピングにて種を買えるでしょう。
早生品種！
・大黒田 食べ方
[光沢も楽しめるかね]
光沢なら漬物にしたり、温野菜にするのがいいかのう。
あとは、焼き茄子や炒め物、天ぷらあたりが茄子料理の定番でしょう！
食べるタイミングは、食事の前半。
茄子系は早めに食べ始めてもよいかとー。
血糖値の急上昇を防いで、メタボリックシンドロームや糖尿病の予防に！
・大黒田 栄養 効果 効能
[血圧の健康守る]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3gほどかなっと。
カロリー低い食材と思われます。食べ応えありつつヘルシーは強いですねぇ！
ビタミンやミネラルなどの成分は、リラックス促すコリンエステル、便通サポートの食物繊維、代謝促進のビタミンB群、モリブデン、骨強化のビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血予防の銅、鉄分、活性酸素撃破のビタミンC、ナスニンなど含むと考える！
あとは、ビタミンE、カリウムあたりっ。
ビタミンEは、血液の流れを良くしてくれる。
血管への負担を軽減して血圧にもNICE！
かつ、抗酸化力を発揮して血管などの老化予防にもなるでしょう。
カリウムは、ナトリウムデトックスを促すミネラル。
高血圧対策に！
そして、筋肉がつりにくくする働きもあるかとッ。
結論〜生活習慣病予防に血圧ケア、光沢が抜群の早生ナス〜
ビタミンE、カリウム、鉄分などの栄養によって、ビューティフルエイジング、むくみ予防、スタミナアップにグッド。
多くの収穫見込める、大黒田！
こんな人にオススメ
・高血圧予防を意識している方
・骨守護りたい者
・ダイエットしている人
など
長期栽培よさげ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
ゲーム分散。
色んなのを組み込んでやることも、脳トレやらよさそうだが、それぞれの上達にかける時間は減ってしまう。
総合力？はよさそうだが、それぞれの専門的な部分とかは伸ばしにくそう。
やはり、自分はどうしたいのか？で判断。
ゲームABCDEと種類あって、全て80点がいいのか、1種類だけ120点で他のは0点がいいのか。
ならば、1つ120のがいいなと。
まあ全て強くなりてぇ気持ちはあるが、魅力的なゲーム色々あって気持ちがぶれがち。
前々からゲーム絞ろうとしてたが、絞れん！と嘆いてもいましたが、ようやく？絞ってきたかも。
完全1種類にはならなそうですが…！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、
・本日のYouTube
ゴッドオブウォーラグナロク配信外進行
・自主練
売る。大黒田を使用した料理を飲食店で提供する。
浅漬けセット定食。
ツヤツヤな茄子の漬物食べたい人に向けて、
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多収狙える様子。長い期間の栽培いけるとされる。成り休みが少ない模様。しょっちゅう実ができて育つのだろう。どっさり収穫できる品種づくりを意識したのかね。茄子を堪能してもらいたい想いかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！