2023/02/07/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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斬新。
他で見ない感じかね。
なかなか無いような、オリジナル感強そう。
まーオリジナルといえども基本的には、すでにあることの応用とかですかのう。
先駆者などから学び、自ら試行錯誤して編み出すとか！
というわけで本日は、数少ない種類系！？、「紫剣(しけん)」をご紹介します。
・紫剣 特徴
[ヒモナスユニーク品種]
細長い形の茄子。
30センチ付近の長さ。
加熱によって柔らかさがとろける風になってとても美味しい様子！
原産地は、日本。
京都府の京都市に会社を構える、タキイ種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、特に秋ですかな。
ネットで種子買えるかと。
数少ないヒモナスという品種らしい！
・紫剣 食べ方
[トロトロ歯触りへと]
肉質は緻密とされ、漬物にすると歯応え感じやすそう！
火を通すことで、やわらかくなり食味としてはベストかもしれん！
焼き茄子、肉野菜炒め、肉挟み料理、煮浸しなどなど。
食べるタイミングは、食事の前半。
先に食べるもありな野菜かと。葉野菜からが無難ですがっ。
血糖値の急激な高まりを防いで、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・紫剣 栄養 効果 効能
[高血圧ケアとして]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約3gほどかなーと。
味わい美味しい中でカロリー低いという満足感よき食材だろう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、筋肉の動きを助けるカルシウム、マグネシウム、便秘予防の食物繊維、抗酸化作用のビタミンE、ナスニン、貧血ケアのモリブデン、銅、鉄分など含むと考えられる。
あとは、カリウム、コリンエステルあたり！
カリウムは、塩分の排出を促してくれます。
高血圧対策に！
それに、筋肉の痙攣防止やむくみ予防にも役立つかとっ。
コリンエステルは、なすにとても多く含有するとされる成分です。
リラックスによろしく、血圧ダウンが見込めるでしょう！
結論〜高血圧予防して健康増進へ、ユニークナスのヒモナス〜
モリブデン、コリンエステル、カリウムなどの栄養によって、代謝向上、気分穏やか、利尿作用によい。
食味優れる、紫剣！
こんな人にオススメ
・血圧のコントロールを図りたい方
・ダイエット中の人
・トロトロな味わいを求めている者
など
早生品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
暖かめ。
真冬シーズンながら寒さの厳しさマイルドかもしれん。神奈川県。
案外気温高めな日が多そうです。
まあ寒い日もあるでしょうけども！
過ごしやすさよき日々続く？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、背筋腹筋、
・本日のYouTube
ARK、採取
・自主練
売る。紫剣を使用した料理を飲食店で提供する。
麻婆茄子。
とろとろガツッとご飯のお供としていただきたい人に向けて。
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ナスっぽくないデザインかね。色とかはナス感あるが細長いところが。ふっくらしてたりしてるイメージ。この細長い系は少ないみたい。他のナスとは異なる感じにしたいとか。根菜類ぽさ出してアピールかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！