2023/08/16/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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時間配分乱れにくくするには？
スケジュール→何をするか決めておく、余白を作っておく。
時間→各作業の時間設定をする、アラームセット。
誘惑ケア→各作業する環境づくり、スマホいじくらない。
というわけで本日は、食べる時間も設定？、「カクテル」について書きます！
・カクテル 特徴
[作りやすく甘いバイカラーとうもろこし]
バイカラーコーンの一種。
粒が黄色と白色が混ざってる！
甘味強く、粒皮やわらかで美味しく食べやすいでしょうッ。
原産地は、日本。
京都府に会社がある、タキイ種苗株式会社で作られたり？
旬は、夏秋。
通販にて種子購入も難しいかも。。
とても作りやすい品種！
・カクテル 食べ方
[ボリューム満点]
茹でとうもろこし、焼きとうもろこし、揚げたもうもろこし！
そして、タルト、アイスクリーム、ソフトクリーム、チーズケーキ、コーンポタージュなどに仕上げるもよいだろう。
食べるタイミングは、食事の後半。
甘みしっかりあるので主食のように後々に食べるがよき。
食べる順序を意識して血糖値コントロール！そんでもって、メタボリックシンドローム予防、糖尿病予防に。
・カクテル 栄養 効果 効能
[疲労癒していこう]
ノーマルトウモロコシから予測。
100gあたりおよそ85kcal、タンパク質が約3.5g、脂質が約1.5g、糖質が約14gほどかな〜と。
高糖度とされるため、もう少しカロリーアップしてるかもしれません。
ビタミンやミネラルなどの成分は、酵素活性化のマグネシウム、免疫力向上のビタミンC、食物繊維、血圧コントロールのカリウム、育毛助ける亜鉛、エネルギー作りのアスパラギン酸、貧血予防の鉄分、銅、モリブデンなど含有すると考えられます。
あとは、ビタミンE、B群あたり！
ビタミンEは、血の流れをスムーズにしてくれます。
栄養を運ぶこと、老廃物を排出することを助ける。
疲労回復へ！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝を促進します。
タンパク質や脂質、糖質の代謝をサポート。
それらにより、爪や筋肉づくり、体脂肪付きにくくする、疲労ケアに！
結論〜疲労回復を助けてアクティブに、作りやすくて甘み強きバイカラーとうもろこし〜
ビタミンB群、E、亜鉛といった栄養で、エネルギッシュ、抗酸化作用、味覚ケアなどによきかな。
市場でも人気あるとのこと、カクテル！
こんな人にオススメ
・日頃の疲れを取りたい者
・お菓子や主食代わり候補探している人
・大変作りやすいとうもろこし気になる方
など
カクテル品種は色々あり！
thank you！！
。。。
・山本雑記
本日21:00。
YouTubeのポルノグラフィティ公式チャンネルで、ハイファイ浪漫のミュージックビデオが公開！
ボーカル岡野昭仁さんのソロアルバムの収録曲のひとつ！
ハイパー難しそうな曲…！そして、ウルトラかっこいい！！
Eveさんありがとーーー！！！
こちらのアルバム、色んな人から楽曲提供もあって、、みんなありがとーーー！！！！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ハンドスタンド、
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店でカクテルを用いた品を出す。
とうもろこしレアチーズケーキ。
レアチーズケーキバリエーションを求めている人に向けて。
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人気ある感じ。生産する側も消費する側も気に入られてそう。見栄えのアピール力や糖度の高さとか。強味が多いかと。万能感ある品種開発したのかね。激戦に勝ち抜くためかのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！