2023/11/17/FRIDAY
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標(すみません最近頻度かなり減っております。。)に22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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心の乱れを整えるには？
運動系→筋トレ、深呼吸。
飲食→水を飲む、よく噛む。
リラックス→好きな癒し、寝る。
というわけで本日は、フルーティーさに落ち着く？、「華かがり(はなかがり)をご紹介〜。
・華かがり 特徴
[岐阜の大きいイチゴ]
レッドカラー苺。
大粒になりやすい様子！
酸味と甘味の調和がよいみたいっ。
原産地は、日本。
岐阜県のオリジナル苺の一つとされます！
旬は、春。3月が食べ頃とのこと。
ネットにて、期間限定で買えるでしょう。
早生タイプ！
・華かがり 食べ方
[果汁多し]
生食としてショートケーキに使ったり、スムージー、パフェ、そのまま食べたり！
それに、アイス、ババロア、ヨーグルト、イチゴミルク、ドライイチゴとかとか。
食べるタイミングは、空腹の時。
果物の消化のスピーディーさを妨げないためには、胃の中空っぽの時がよいかと。
腹減りタイムのスピード栄養GET！
・華かがり 栄養 効果 効能
[活性酸素対策にっ]
ノーマルいちご予測。
100gあたりおよそ35kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約7gほどかなーと。
糖質中心でありつつとカロリーは低め寄りと思われます。
ビタミンやミネラルなどの成分は、骨作りのカルシウム、ビタミンK、マグネシウム、代謝アップのビタミンB群、モリブデン、歯のケアのキシリトール、便通サポートの食物繊維、血圧コントロールのカリウム、貧血防止の鉄分、銅、感染症予防のビタミンCなど含まれると考えます！
あとは、ビタミンE、アントシアニンあたりッ。
ビタミンEは、活性酸素撃破に働いてくれるでしょう！
抗酸化作用でビューティフルエイジングに貢献。
アントシアニンは、ポリフェノールです。
こっちも抗酸化力があり、老化予防へ！
それに、抗炎症作用でニキビ防止にもよいかとー。
結論〜活性酸素撃破で若々しく、大きな岐阜県イチゴ〜
ビタミンE、アントシアニン、キシリトールなどの栄養でホルモンバランス整える、血管ケア、虫歯予防によい。
金華山と清流長良川の鵜飼いのかがり火からネーミングやら、華かがり！
こんな人にオススメ
・活性酸素ケアをしたい者
・風邪引きにくくしたい人
・大きめなイチゴが欲しい方
など
美濃娘と9-2-3を交配させて選抜育成品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
クールさ。
色んな感情あるが、腹が立つことにクールでいられるので特によさそうな！
楽しさを堪能したりはしつつ、余計なストレスになることにはダメージ抑える。
怒りパワーを活かすもあるが、ストレスの影響のが大きく感じられるならば怒り対策大事じゃんねぇ。
ほーん。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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明日はプッシュアップ予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。喫茶店で華かがりを用いた料理を出す。
イチゴクラフティ。
あったか甘スイーツでほっこりしたい人に向けて。
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収量がとても多い模様。岐阜の他のオリジナル品種苺より豊富らしい。サイズ感とか形の安定感がよいのかなと。量と質よき。新しいようなので。さらなる開発を経た新時代苺で性能高まってるのだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！