2024/02/05/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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使える時間を増やすには？
見直す→目的確認、いいと思わない時間の消費をしているか？
有効利用→どのくらいの時間で何ができるか？、目的に適した行動。
頼る→人に代わってもらう、時短アイテム。
というわけで本日は、素早くいただき時間生み出す？、「代白柿(だいしろかき)」について書きまする。
・代白柿 特徴
[とろ〜り甘加工柿]
品種としては甲州百目という柿の様子。
江戸柿などもそうらしく、代白柿は江戸柿の渋抜き版？
渋抜きなど加工して、とろける果肉で甘味も強い！
原産地は、日本。
甲州百目でいえば福島県でよく作られているかと。
旬は、秋冬ごろ。11月中旬が最盛期！
オンラインショッピングで期間限定で買えそう。
ハート型！
・代白柿 食べ方
[甘くもサッパリ感あり！？]
甘々ゼリーのような味わいが楽しめるでしょう！
甘さがしっかりありつつ、風味はくどくなくさっぱりしている様子。
代白柿は、このような状態に仕上げたものかね！スプーンで堪能！！
なお、二日酔い予防としては飲酒の前後最中のタイミングあまり考えなくてもよいかと。
それと、タンニンによる鉄分吸収抑制により、もし貧血になりやすい場合は、レバー等使った鉄分多い食事を意識して取り入れたり、柿の食べるタイミングずらしたり量を減らしたりするとよいでしょう。
・代白柿 栄養 効果 効能
[二日酔い防止に〜]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかなと。
甘味強い分カロリーもう少し増えそうですが、お菓子ムシャムシャするよりヘルシーなティータイムにできそうな。
ビタミンやミネラルなどの成分は、アンチエイジングのβカロテン、ビタミンE、C、リコピン、骨強化のビタミンK、銅、カルシウム、マグネシウム、デトックスの食物繊維、高血圧防止のカリウム、貧血ケアの鉄分、モリブデンなど含むと考えられます。
あとは、タンニン、ビタミンB群あたり！
タンニンは、ポリフェノールの一種です。
アルコール分解の働きが期待されます。
そのため二日酔い予防に！
ビタミンB群は、補酵素としての働きなどで、こちらもアルコール分解を助けるのによいかと〜。
二日酔い対策！
結論〜二日酔い予防をサポート、とろっと甘い果肉の加工柿〜
ビタミンB群、タンニン、銅といった栄養素にて、代謝向上、ビューティフルエイジング、骨折予防などにナイス。
大きいサイズ、代白柿！
こんな人にオススメ
・二日酔い防止をしたい方
・若々しくありたい者
・とろ甘な柔らか柿を堪能したい人
など
不完全渋柿かと！
thank you！！
。。。
・山本雑記
雪や。
ひょうになったり、雨になったり。
夜にまた雪へと？
HIEKOMUNE.
うどんいいね、カレーうどんとか！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。代白柿を使用した品を居酒屋で出す。
シャーベットに仕上げたもの。
シメをフルーティーにグッとキメたい人に向けて。
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おやつ感強いかね。トロトロゼリーな風。溶けて崩れるような。極上のひとときを。ご褒美。癒しにもってこいだろう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！