2024/02/07/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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チェック速度上げるには？
絞る→優先度高いのだけ確認、確認する量を減らす。
スピード→じっくり見ないで理解できるギリギリを攻める、他の人と協力する。
フレッシュ→健康状態、疲れ溜めない。
というわけで本日は、スピーディーそう！？、「はやぶさ」をご紹介！
・はやぶさ 特徴
[ハウスで作る極早生茄子]
長卵デザインのナス。
極早生タイプ。
黒紫色を楽しみつつ美味しく食べれそう！
原産地は、日本。
神奈川県の横浜市に会社を置く、株式会社サカタのタネで開発されたのかのう。
旬は、ハウス栽培用とされ、冬春あたりかな。
ネットにて種が買えそうだが、お取り寄せでお値段張る様子？
多収が見込める！
・はやぶさ 食べ方
[火を通すパターンメインかね]
加熱系なら焼き茄子、肉詰め、茄子カレー、肉野菜炒め、煮浸し、天ぷらとか！
非加熱系は、浅漬けや糠漬け等の漬物ですかな！
食べるタイミングは、食事の前半。
茄子系は早め早めに食べ始めてよろしいかと。
食べ順を意識して血糖値をコントロールし、糖尿病やメタボリックシンドロームを予防っ。
・はやぶさ 栄養 効果 効能
[高血圧ケア]
ノーマルなすから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3gほどかな〜と。
ヘルシーな食材としてダイエットしている時にも食べやすいと思います！
ビタミンやミネラルなどの成分は、お通じサポートの食物繊維、血圧低下のコリンエステル、代謝UPのビタミンB群、骨守護のビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血防止のモリブデン、鉄分、銅、抗酸化作用あるナスニン、ビタミンCなど含むと考える！
あとは、カリウム、ビタミンEあたりッ。
カリウムは、ミネラル。
体内のナトリウムの排出を促します。
血圧コントロールへ！
ビタミンEは、血の巡りをスムーズにする働きがあります。
血行がよろしいことは、血圧の健康にもよいでしょう！
結論〜高血圧対策して元気に過ごす、極早生品種のハウス栽培用茄子〜
カリウム、ビタミンE、モリブデンなどの栄養素により、利尿作用、活性酸素対策、代謝向上によい。
ツヤグッド、はやぶさ！
こんな人にオススメ
・高血圧対策を意識してる人
・ダイエット中の者
・茄子のハウス育成をしたい方
など
促成や反促成に適する！
thank you！！
。。。
・山本雑記
むむむ。
昨日より気温高いみたいだが、、
寒く感じられる。
体調や時間帯によりつつかもしれない？
いや、風の量や質での影響ぽいのう！
まさに冬…、負けじと寒さに抗っていきましょう！！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはハンドスタンド、ブリッジ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。はやぶさを使った料理を飲食店で出す。
麻婆茄子。
濃厚刺激的に茄子食べたい人に向けて。
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市場性優れる様子。素早く育ち見栄えもよいかと。極早生種かつ光沢よしとか。テンポよく出せてアピール力も高いのだろう。販売者向けの開発をしたのかも。茄子農家応援かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！