2024/02/11/Sunday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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なるべく短時間に済ませられるとよさそうなことは？
心→不安、怒り。
意識→切り替え、返信。
結論→ざっくり、修正。
というわけで本日は、食事のありがたみ、「NY-7」について書きます！
・NY-7 特徴
[年内獲りカリフラワー]
カリフラワーの一種です。
早生種とのこと。
カリフラワーらしい優しい甘味、コリッとした歯触りも楽しめそう！
原産地は、日本。
愛知県に会社がある、株式会社野崎採種場で作られたのかのう。
旬は、秋冬あたり。
オンラインショッピングで種子購入できるかと。
年内ゲット！
・NY-7 食べ方
[加熱料理メインかと]
茹でや蒸し、炒め物とか！
チーズとの相性よさげで、グラタンにしたり、マヨネーズチーズを組み合わせてみたりっ。
食べるタイミングは、食事の前半。
早めにいただき始めてもよいでしょう。
血糖値の急激な高まりを抑えて、メタボや糖尿病予防に！
・NY-7 栄養 効果 効能
[風邪引きにくくしていく]
ノーマルカリフラワーから予測。
100gあたりおよそ25kcal、タンパク質は約3g、脂質は約0.1g、糖質は約2.5gほどかなーと。
カロリー低い野菜として食卓に気軽に入れやすいかね。
ビタミンやミネラルなどの成分は、筋肉痙攣防止のカルシウム、カリウム、マグネシウム、活性酸素撃破のビタミンE、代謝上げるビタミンB群、貧血予防の銅、鉄分、モリブデンなど含まれると考えられます！
あとは、ビタミンC、食物繊維あたりっ。
ビタミンCは、粘膜の健康を守ります。
免疫機能向上によきかな。
それにより風邪予防へ！
食物繊維は、不溶性が中心かと。
便通促し腸内を整え、免疫力上げるっ。
風邪になりにくくしていこう！
結論〜元気のためにも風邪予防、年内に仕上がるカリフラワー〜
食物繊維、ビタミンC、カリウムなどの栄養で、デトックス、ビューティフルエイジング、血圧ケアによし。
花蕾の異常の発生少ない、NY-7！
こんな人にオススメ
・風邪防いでいきたい方
・若々しくありたい者
・白野菜欲しい人
など
栽培管理しやすい品種！
thank you！！
。。。
・山本雑記
養ってく。
強化項目。
観察と思考、切り替え、落ち着き、やさしさ、身体コントロールとか。
色んなことにマッチしそうかつ、重要度高いと思うことを！
強くなりてぇ。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。飲食店でNY-7を使った品を提供する。
シチュー。
ゴロゴロサイズな野菜をあったかくいただきたい人に向けて。
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育成しやすいようだ。管理が楽みたい。あんまり世話気を使わなくていいのかも。シンプルな生育かのう。カリフラワー入門を意識して開発されたのかねぇ。カリフラワーのススメ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！