2024/02/13/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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姿勢の乱れを抑えるに
意識→自分の状態を観察、集中と休憩の切り替え。
確認→タイマーセットして時間毎に直す、人に指摘してもらう。
アイテム→矯正グッズ装備、姿勢ケア椅子。
というわけで本日は、食事の時の姿勢も意識！？、「前川次郎(まえかわじろう)」をご紹介！
・前川次郎 特徴
[次郎柿の最高品種柿]
早生タイプの柿みたい。
次郎柿より熟すの早い様子。
糖度高く甘味強いとのこと！
原産地は、日本。
三重県の多気町が発祥の様子！
旬は、秋頃。
ネットで苗が買えるでしょう。前川早生次郎とも呼ばれるかと。
次郎系の最高品種らしい！
・前川次郎 食べ方
[緻密な果肉]
生でムシャムシャ。
スイーツ系ならケーキ、ようかん、コンポートなどなど！
食べるタイミングは、空腹時。
フルーツのスピーディーな消化の早さを活かすなら、胃の中が空いてるとよいかと。
腹減りの際の素早い栄養獲得を！
なお、アルコール対策としては、飲酒の前後中のいつでもよいと思います。
それと、タンニンによる鉄分吸収の妨げには、レバーなどの鉄分豊富食材を増やしたり、柿の量を減らしたりして体調確認していきましょ！
・前川次郎 栄養 効果 効能
[アルコール摂取対策]
ノーマル柿から予測。
100gあたりおよそ65kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.2g、糖質は約14.5gほどかなと。
高糖度でもう少しカロリーありそうで、エネルギーチャージにもいいね。
ビタミンやミネラルなどの成分は、抗酸化作用のリコピン、ビタミンE、βカロテン、骨守護のビタミンK、マグネシウム、銅、カルシウム、βクリプトキサンチン、貧血予防の鉄分、モリブデン、便通促す食物繊維、血圧コントロールのカリウム、疲労ケアのビタミンB群など含まれると考える！
あとは、タンニン、ビタミンCあたりっ。
タンニンは、ポリフェノールの一種です。
アルコールの分解を助けてくれる！
二日酔い予防〜。
ビタミンCは、こっちもアルコール対策に！
体内酵素のシトクロムP450の働きをサポートし、二日酔いケアに。
結論〜アルコールケアサポートで整えよう、次郎タイプの最高品種柿〜
タンニン、ビタミンC、リコピンといった成分で、抗酸化力UP、感染症予防、紫外線対策などによきかな。
前川唯一さんが自園にて発見した様子、前川次郎！
こんな人にオススメ
・アルコールに抗いたい者
・免疫力上げたい方
・とても甘い完全甘柿が欲しい人
など
家庭菜園に向いている！
thank you！！
。。。
・山本雑記
Apex！
明日らへん新シーズン20になるみたい。
内容が色々変わって、覚えるめんどくささも覚えるが、、
新鮮ということでもあり、内容も結構面白そうでもある！
これまた楽しみすな！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。前川次郎を使用した品を喫茶店で提供する。
柿ヨーグルト。
濃厚ガツンと朝の活力得たい人に向けて。
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作りやすいようだ。素早く安定感ありそう。早生系であり病気耐性もよさげ。品質のよさの一つかね。育てやすいことでハードル下がる。チャレンジしやすい。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！