2024/05/27/Monday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ぼーーっとするには？
環境→刺激される物を遠ざける、静かな空間。
状態→目を閉じる、考えない。
予定→余裕作る、アラームセット。
というわけで本日は、食べずにゴロリと？、「ビロキシー」について書きまする。
・ビロキシー 特徴
[輸送や貯蔵性能高いブルーベリー]
中サイズくらいのブルーベリー。
輸送性優れる品種。
歯応えがある硬めで、さらに甘味も強めで食味よきかな！
原産地は、アメリカ？
サザンハイブッシュ系です。
旬は、夏。6月らへん。
オンラインショッピングで苗を注文できるかと。
貯蔵性もよろしい！
・ビロキシー 食べ方
[豊富な果汁]
生食こそ食感楽しみやすいでしょう！
もちろん、ジャムにしたり、レアチーズケーキやパウンドケーキに使ったり、パイとかもいいかと〜。
食べるタイミングは、空腹の際。
果物の消化のスピーディーさを妨げないようにするには、腹減りタイムに食べるがよさげ。
お腹空いてる時の栄養補給を加速！
・ビロキシー 栄養 効果 効能
[血管守ろう]
ノーマルブルーベリーから予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質が約0.5g、脂質が約0.1g、糖質が約9.5gほどかな〜と。
糖度高そうなのでもうちょいカロリー高くなってるかもですが、お菓子代わりとするといつもよりヘルシーおやつになるだろうよい！
ビタミンやミネラルなどの成分は、老化予防のビタミンC、デトックス助ける食物繊維、代謝向上のビタミンB群、貧血予防の鉄分、銅、モリブデン、血圧コントロールのカリウム、骨づくりのマグネシウム、カルシウム、ビタミンKなど含むと考えます。
あとは、アントシアニン、ビタミンEあたり！
アントシアニンは、ポリフェノール。
毛細血管を強くしたり守ったりと役立つ様子！
血管整える！
ビタミンEは、血行促進作用があります。
血液サラサラで血管へかかる負担を減らしやすくなるだろう！
結論〜血管ケアして健康守護を、輸送&貯蔵性優秀なブルーベリー〜
アントシアニン、ビタミンC、Eといった成分によって、ニキビ予防、コラーゲンづくり、ホルモンバランス調整などによい。
強健ブルーベリー、ビロキシー！
こんな人にオススメ
・血管労わっていきたい者
・ビューティフルエイジングを意識している方
・そのまま食べやすいフルーツ好きな人
など
ビロクシーとも呼称！
thank you！！
。。。
・山本雑記
モンハン。
手伝いよし。
また再開するときは、さらなる装備づくり、特別任務進行、装飾品集め、カスタム強化あたりかね！
自分自身としても、装飾品が特にかな。カスタム強化のも中々、ムフェトジーヴァも。
アイスボーン！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。ビロキシーを使用した品を喫茶店で出す。
ブルーベリースムージー。
紫系なドリンク好きな人に向けて。
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日持ち力高そう。輸送や貯蔵に強いとされる。病気などストレス耐性タフかと。栽培しやすい。強健。パワフル成長品種かね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！