2024/06/12/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
素早く土掘るには？
動き→大きく、スピーディーに。
アイテム→シャベル、土運ぶやつ。
乗り物→ショベルカー、トラック。
というわけで本日は、詰めていく？、「グリルピーマン」をご紹介っ。
・グリルピーマン 特徴
[細ロング系ピーマン]
細長めなピーマン。
長さ15センチくらいで濃いグリーン色。
柔らかな肉質で甘さもあって美味しい様子！
原産地は、日本。
兵庫に会社を置く、小林種苗株式会社で作られたかねぇ。
旬は、栽培スタイルによっては年中いけそうですが、特に夏秋かのう。
ネットで種子を注文できるでしょう。
収量性能よき！
・グリルピーマン 食べ方
[焼きじゅわり〜広がる〜]
焼きピーマン、野菜炒め、煮物、揚げ物、肉巻き、肉詰めなど！
あー肉詰めはいつものピーマンより細いようなので詰めにくいかも？
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べるの開始してよさそう。
食べ順を気にして血糖値コントロール！それにてメタボや糖尿病予防！
・グリルピーマン 栄養 効果 効能
[代謝アップじゃ]
ノーマルピーマンから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.2g、糖質は約3gほどかなと。
ヘルシー野菜かつ食べ応えも備えてそう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、便秘予防の食物繊維、貧血対策の鉄分、血圧調整のカリウム、抗酸化作用のビタミンC、E、βカロテン、骨育てる銅、ビタミンK、マグネシウム、カルシウムなど含有すると考える！
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたりっ。
ビタミンB群は、タンパク質や脂質、糖質代謝に関与！
代謝を高め、エネルギーづくりにボディメイクなどを助ける〜。
モリブデンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質の代謝をサポートするかと！
エネルギッシュにッ。
結論〜代謝向上サポートで身体づくり、細長いデザインのピーマン〜
カリウム、ビタミンB群、モリブデンなどの成分により、むくみケア、代謝UP、貧血予防によきかな。
秀品になりやすい、グリルピーマン！
こんな人にオススメ
・代謝の向上を考えたい者
・ビューティフルエイジングを意識している人
・普段のピーマンと形の違い楽しみたい方
など
光沢いいね！
thank you！！
。。。
・山本雑記
驚き。
破壊。
歯間ブラシ新しいの1回目で、フレーム割れた形…！
歯が砕けたのかと思いビビったが特に痛みはなく、歯間ブラシがやられた。
もっと優しさが必要だったか、歯の代わりになってくれたのか、学び&ありがとう。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
あとはハンドスタンド、プッシュアップ、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。グリルピーマンを使用した品を居酒屋で提供する。
炭火焼き。
焼き目つけた食材を堪能していきたい人に向けて。
、
収量グッド。沢山実る模様。着果性よろしい。安定してたっぷりいけそう。秀品率優秀。栽培しやすいかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMなどからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！