2024/06/13/Thursday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あとYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜01:00あたりのどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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飲み物こぼしにくくするには？
容器→底深い、フタあり。
注意→飲み物の位置把握、酔い状態チェック。
事前→飲み物用意しない、距離取る。
というわけで本日は、ドリンクにもなる？、「ターロン」について書きます〜。
・ターロン 特徴
[とてもよき作業性青梗菜]
チンゲンサイの一種。
早生品種。
食べやすく味わいやすさ良さそう！
原産地は、日本。
東京都に会社を構える、株式会社日本農林社で開発されたのかなと。
旬は、冬春あたり。
オンラインショッピングで種が買えるでしょう。
作業性エクセレント！
・ターロン 食べ方
[濃厚緑野菜をムシャつこう]
あんかけや汁物の具材、煮浸し、炒め物、漬物とか！
それに、スムージーに利用したり天ぷらスタイルにしたりもよさそう。
食べるタイミングは、食事の前半。
喰らうの初っ端でもよきかな！
血糖値の上昇を緩やかにして、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防へ。
・ターロン 栄養 効果 効能
[強強骨に]
ノーマルちんげんさいから予測。
100gあたりおよそ10kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約1gほどかなと。
非常にカロリー低い食材と思われ、減量の際もいただきやすいだろう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、免疫力上げるβカロテン、ビタミンC、貧血ケアのモリブデン、鉄分、高血圧対策のカリウム、代謝アップのビタミンB群、デトックス助ける食物繊維、足つりにくくするカルシウム、マグネシウム、抗酸化力あるビタミンEなど含有すると考える。
あとは、ビタミンK、銅あたり！
ビタミンKは、骨づくりを助けます。
骨形成の促進、そして骨破壊は抑えるとされます。
強い骨へ！
銅は、ミネラル。
こちらも骨形成サポートによい様子っ。
タフボーン！
結論〜骨強くする補助してパワフルへ、とてもいい作業性青梗菜〜
ビタミンK、銅、食物繊維などの栄養にて、骨粗鬆症防止、体内酵素サポート、大腸ガン予防にグッド。
極晩抽性も素晴らしい、ターロン！
こんな人にオススメ
・骨強化意識している人
・若々しく年齢重ねていきたい者
・ダイエット志向の方
など
低温伸長性よろしい！
thank you！！
。。。
・山本雑記
テレビとかの。
ワイプ。
出演者がVTRみてのリアクション等様子が伺える。
反応具合とかで印象変わったり。
ありがたや〜、好感度アップにも！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはプッシュアップ、ダッシュ
・本日のYouTube
引き締めストレッチ
・自主練
売る。飲食店で大龍(ターロン)を使った料理を出す。
鍋物。
野菜などをみんなとどっさり食べたい人に向けて。
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とてもグッドな作業性能。よりよい品質保って収穫しやすいのだろう。折れにくい茎とのこと。弾性が絶妙かね。負荷を和らげやすそう。生存力高いとか。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！