2025/01/14/Tuesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あと超短時間のYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。
＊モンハンワイルズが発売したらYouTubeの方針も変わる予定です。動画を9〜10割ゲーム(モンハンワイルズ)。動画投稿は基本週3日はする。配信は基本毎日を目指します。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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中途半端にならないようにするには？
プラン→やることを絞る、興味あることをやる。
集中→時間決めてやる、少しでも開始してみる。
反省→課題を見つける、改善しようとする。
というわけで本日は、希望に満ちている？、「光の剣(ひかりのつるぎ)」をご紹介っ。
・光の剣 特徴
[早生系で安定しているネギ]
ねぎの一種。
早生タイプ。
味わいグッドとのこと！
原産地は、日本。
埼玉県さいたま市に会社を構える、トキタ種苗株式会社で開発されたのかのう。剣シリーズのひとつのようです。
旬は、夏秋かな。
通販にて種子買える様子。
秀品になる安定感！
・光の剣 食べ方
[メインにしたり薬味としても]
焼きスタイルとして、、シンプル焼き、照り焼き、焼き浸し、蒸し焼き等！
それに、煮物にするとか薬味で肉料理や麺類などなどに加えるもよさそう〜。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めにいただきスタートさせてもよいでしょう。
血糖値の急上昇を防ぎ、メタボ予防、糖尿病予防に！
・光の剣 栄養 効果 効能
[代謝ケア]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質が約1.5g、脂質が約0.1g、糖質が約6gほどかなっと。
カロリー低めと思われる。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨作りのカルシウム、マグネシウム、銅、ビタミンK、抗酸化作用のビタミンE、C、貧血対策の鉄分、血圧ケアのカリウム、殺菌作用の硫化アリル、お通じ補助の食物繊維など含むと考えられる。
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたり！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝をサポート！
タンパク質や脂質に糖質。
それにより、筋肉育成、脂肪付きづらくする、
結論〜代謝促進して身体組織づくり助ける、安定している早生種ネギ〜
ビタミンB群、モリブデン、鉄分などの栄養素で、代謝UP、貧血防止、スタミナ向上によい。
皮剥きしやすいため収穫作業性優秀、光の剣！
こんな人にオススメ
・代謝を促進していきたい人
・薬味トッピング好きな方
・ネギ育てたい者
など
審査会での入賞も果たしているネギ！
thank you！！
。。。
・山本雑記
2025冬アニメ。
気になるのは、、
新しく始まったものとしては、、
個人的に、、
メダリスト。
ですな！漫画の好きです！！アニメは果たして…！？
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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スクワット、背筋腹筋、ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。光の剣を用いた料理を居酒屋で出す。
アヒージョ。
熱々ジュワジュワなおつまみ欲しい人に向けて。
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品質優れるかと。良い状態で仕上がりやすい。気候が不安定でもいける。タフな生育力。肥大性や対湿度などよろしい。たくましい品種。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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ありがとうございました！