2025/01/15/Wednesday
はい、ごきげんよう！
なんとかなる。(考えて動くことで)
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、ポルノグラフィティ、梅原大吾、ゲーム、漫画、アニメ、麻雀など好きです。
YouTubeは毎日動画をUP。基本自然眺める動画ですが木曜は運動動画をUP。あと超短時間のYouTube Liveでゲームを週1〜7、21:40〜00:00あたりのどこかのタイミングでやっております。
＊モンハンワイルズが発売したらYouTubeの方針も変わる予定です。動画を9〜10割ゲーム(モンハンワイルズ)。動画投稿は基本週3日はする。配信は基本毎日を目指します。
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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日常化していくには？
量→続ける、多くやる。
習慣→無意識、決まったタイミング。
知らせる→声かけ、アラーム。
というわけで本日は、濃厚な日常に？、「特濃こふき5.6(とくのうこふき5.6)」について書きまする。
・特濃こふき5.6 特徴
[プレミアムなカボチャ]
かぼちゃの一種です。
濃厚漆黒な皮。
とても強い粉質で、ホクホクとても美味かと！
原産地は、日本。
奈良県に会社がある、ナント種苗株式会社でつくられたのかな。
旬は、夏ごろ。
ネットで種買えそう。
プレミアム感！
・特濃こふき5.6 食べ方
[食味素晴らしい]
煮たり、炒めたり、焼いたり、揚げたり〜！
かぼちゃのプリン、パンプキンスープに仕上げるもよいだろうよい。
食べるタイミングは、食事の後半。
ご飯などの主食のように後にするが無難かと。
食べる順序を気にして血糖値コントロール！そんでもってメタボ予防、糖尿病予防！
・特濃こふき5.6 栄養 効果 効能
[疲労グッバイへ〜]
ノーマルカボチャから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質が約2g、脂質が約0.5g、糖質が約17gほどかなーと。
糖質多い食材と思います〜。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨強くするビタミンK、高血圧対策のカリウム、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンC、貧血防止の鉄分、銅、モリブデン、お通じケアの食物繊維、筋肉つりにくくするカルシウム、マグネシウムなど含有すると考えます！
あとは、ビタミンE、B群あたりっ。
ビタミンEは、血行をスムーズにしてくれます。
老廃物のデトックスを助ける。
疲労除去力UP！
ビタミンB群は、代謝向上によろしい。
カラダづくりにエネルギーづくり！
結論〜疲労をケアして体調整えよう、高級感溢れるカボチャ〜
ビタミンE、B群、Cといった成分によって、ビューティフルエイジング、エネルギッシュ、抗ストレス作用などによし。
果肉カラーも濃厚、特濃こふき5.6！
こんな人にオススメ
・疲労ケアを考えたい方
・セレブな雰囲気のカボチャ欲しい人
・濃いの好きな者
など
舌触りグッド！
thank you！！
。。。
・山本雑記
YouTube方針。
モンハンワイルズが2/28に発売してそこからゲーム主体の動画投稿にしようと考えてます。
ほぼげーむがゲーム！に！？
今の投稿も自然頼りですしね〜←
ただ、モンハン前から頑張り直したいところ。
隻狼配信ですな！時間の長さあたりを！
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
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あとはハンドスタンド、ダッシュ、プッシュアップ
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。特濃こふき5.6を用いた料理を飲食店で提供。
温野菜サラダ。
ほかほかホクホク艶やかに野菜食べたい人に向けて。
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特に女性に味わってもらいたい品種らしい。女性ファン獲得を意識した開発なのかもしれない。女性ニーズにマッチかな。おいしさもだが、やや小ぶりやら見た目の神々しさかのう。特別感。満足度激高かねぇ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！