2025/12/19/Friday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
新鮮な気持ちになるには？
意識→先入観無し、興味を持つ。
変化→いつもと違うことをする、成長を求める。
柔軟→捉え方を増やす、疲労ケア。
というわけで本日は、色んなネギを知っていく？、「吉宗(よしむね)」をご紹介します！
・吉宗 特徴
[グッド耐性ネギ]
ねぎの一種。
寒さや暑さにタフ。
太りやすくボリューム感ありそう！
原産地は、日本。
東京都に会社を置く、株式会社武蔵野種苗園でつくられたのかねぇ。
旬は、夏から冬かのう。
ネットにて種子買えるかと。
栽培しやすし！
・吉宗 食べ方
[締まりよし]
焼きねぎ、ネギ天ぷら、煮浸しなど！
アンド、、様々な料理にトッピングする薬味としても活用できるでしょう。
食べるタイミングは、食事の前半。
最初の方に食べてもいいかねー。
血糖値の急激な高まりを抑制して、メタボリックシンドローム予防や糖尿病予防に！
・吉宗 栄養 効果 効能
[代謝高めよう]
ノーマルネギから予測。
100gあたりおよそ30kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約6gほどかなっと。
ヘルシーでしょう。
ビタミンやミネラル等の成分は、抗酸化力アップのビタミンC、デトックスのカリウム、食物繊維、骨育てるカルシウム、マグネシウム、ビタミンK、貧血予防の鉄分、モリブデン、銅など含有されると考えられます。
あとは、マンガン、ビタミンB群あたり！
マンガンは、ミネラルの一種です。
脂質や糖質代謝に関わる！
エネルギー強化っ。
ビタミンB群は、タンパク質、脂質、糖質代謝に！
筋肉づくり、脂肪溜めにくくする、疲労取りなどに役立つでしょう。
結論〜代謝促進で身体メンテナンス、耐性強いネギ〜
マンガン、ビタミンB群、Cなどの栄養によって、骨形成、代謝UP、免疫力向上にグッド。
優れた収量性、吉宗！
こんな人にオススメ！？
・代謝促進を意識している人
・ネギ作りしたい方
・風邪引きにくくしたい者
など
作型の適応力高い！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
フレッシュ？
新鮮な気持ちになりたいなら先入観を排除しよう。
なぜなら好奇心が高まるから。
新たな刺激を得ることは脳によい影響を与えるでしょう。
決めつけることは楽だが、学びに繋がりにくく、自身へはむしろマイナスになりやすいかと。
だから新鮮な気持ちになりたいなら様々な物事に興味を持ち、先入観を排除しましょう！
、
ダッシュ
・本日のYouTube
自然鑑賞＊最近？うまく貼っつけられません。。YouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！
・自主練
売る。吉宗を使った品を飲食店で提供する。
ネギラーメン。
ネギどっさりキメたラーメン好きな人に向けて。
、
管理しやすい。品質のよさ。安定力。葉っぱ折れたりしづらい。作業スムーズ。見極めやすさかね。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和