2026/01/16/Friday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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理解のためには？
時間→量やる、時間を置く。
応用→経験を活かす、関連を探す。
参考→調べる、他人から学ぶ。
というわけで本日は、疲れ果てるほどに勉強？、「ゼルダネロ」について書きますー。
・ゼルダネロ 特徴
[ウイルスにタフなズッキーニ]
ズッキーニの一種。
複数のウイルスに強し。
ギュッ詰まった果肉は歯触りよさそう！
原産地は、イタリア？
埼玉県さいたま市に会社を置く、トキタ種苗株式会社でつくられたのかのう。
旬は、夏秋あたりかね。
ネットで種子購入オーケー。
緑色がとても濃い！
・ゼルダネロ 食べ方
[光沢よい]
温野菜サラダや肉との炒め物などなど。
さらには揚げたり焼いたり、、チーズ絡めたり〜！
食べるタイミングは、食事の前半。
まず食べ始めてよさげ。
血糖値の急激な高まりを抑制し、糖尿病予防、メタボリックシンドローム予防に！
・ゼルダネロ 栄養 効果 効能
[疲れリフレッシュ]
ノーマルズッキーニから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1.5g、脂質は約0.1g、糖質は約1.5gほどかな〜と。
ヘルシー食材と思われます。
ビタミンやミネラル等の成分は、高血圧防止のカリウム、貧血ケアの鉄分、銅、代謝高めるビタミンB群、骨守護るビタミンK、カルシウム、マグネシウム、免疫強化の食物繊維、ビタミンCなど含むと考える！
あとは、モリブデン、ビタミンEあたりッ。
モリブデンは、ミネラル。
糖質や脂質代謝を助けます。
疲労回復！
ビタミンEは、血行促進作用があります。
デトックスしやすくして老廃物お別れ。
疲れの除去へ！
結論〜日々の元気のために疲れ取り、ウイルス耐性つよつよズッキーニ〜
モリブデン、ビタミンE、Cなどの栄養素で、エネルギーづくり、ボディメイク、ビューティフルエイジングにグッド。
作業性ナイス、ゼルダネロ！
こんな人にオススメ！？
・疲れを取りたい人
・ズッキーニ栽培したい方
・身がしっかりした野菜欲しい者
など
収量多い！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ピーンときた！？
理解しやすくしたいならば経験しよう。
なぜなら学びが多いから。
想像するのもいいが実際に体験することでわかることが豊富で説得力にも繋がる。
百聞は一見にしかず、百見は一触にしかず。
だから理解しやすくしたいなら行動してみる、チャレンジしてみるといった風に色々経験をしてみましょう！
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ブリッジ
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。ゼルダネロを用いた品を飲食店で提供。
ベーコン包み焼き。
肉野菜セット食いしたい人に向けて。
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作業しやすし。棘があまり無い。手作業スムーズ。安全性。収穫者も果実もダメージ負いにくい。ストレスダウン。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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