2026/02/08/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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冷えづらくするには？
環境→暖房で暖かく、あったかい気候のところ。
守る→装備、身体を濡らさないように動く。
強化→運動、ミトコンドリア整える。
というわけで本日は、あったかいんだから…な調理で？、「YRしぶき2号(わいあーるしぶきにごう？)」について書きます〜。
・YRしぶき2号 特徴
[広い作型キャベツ]
きゃべつの一種。
幅のある作型力の持ち主。
少し硬めの葉っぱで食感よさそう！
原産地は、日本。
静岡に会社がある、有限会社石井育種場で作られたのかのう。
旬は、夏や秋ごろかな。
ネットで種注文よし。
黒腐病などに強め！
・YRしぶき2号 食べ方
[パリムシャっと]
王道はロールキャベツやトンカツの千切りキャベツですかね！
それに、漬物、スープ、焼きそばなどバリエーション豊富に扱えるでしょうッ。
食べるタイミングは、食事の前半。
早め早めに食べ始めてよさそう。
血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・YRしぶき2号 栄養 効果 効能
[防ぐ胃もたれを]
ノーマルキャベツから予測。
100gあたりおよそ20kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約3.5gほどかなっと。
ヘルシーそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝高めるビタミンB群、モリブデン、筋肉痙攣防ぐカルシウム、カリウム、マグネシウム、便通サポートの食物繊維、骨づくりの銅、ビタミンK、高血圧予防のカリウム、貧血対策の鉄分、免疫力UPのビタミンCなど含まれると考えられます！
あとは、キャベジン、L-グルタミンあたりっ。
キャベジンは、ヘキソースアミンをつくり胃粘膜を守ります。
胃もたれケアへ！
なおビタミンUとも呼称されます。
L-グルタミンは、アミノ酸の一種。
丈夫な胃粘膜にする助けとなりますッ。
胃を労わる！
結論〜快適な状態のために胃もたれ予防を、作型幅広いキャベツ〜
L-グルタミン、キャベジン、カリウムといった成分にて、筋肉分解抑える、胃痛対策、利尿作用などによきかな。
密植相性よい、YRしぶき2号！
こんな人にオススメ！？
・胃もたれ予防を考えている人
・キャベツ作りをしたい方
・感染症防ぎたい者
など
濃厚なブルーグリーンカラー！
thank you！！
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・山本スモールエッセイ
積雪！
冷えづらくしたいなら身体を守ろう。
それは体温を奪わせないから。
皮膚に冷たいものが触れることで体温低下に繋がるでしょう。
降ってくる雪から手をポケットに入れて守りつつも、傘を持った手にかからないようにするには、雪の飛んでくる角度と傘の角度を調整してみる。
だから冷えづらくしたいなら、服装やアイテムを駆使して、直接濡れないように身体を守りましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋でYRしぶき2号を用いた品を提供。
もつ煮込み。
野菜等柔らかにたっぷり食べたい人に向けて。
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適応力よきかな。栽培しやすそう。揃いのよさとか耐性などグッド。ストレス少なく作れるかね。挑戦しやすい。野菜作りへと。
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では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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