2026/02/09/Monday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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ゆっくり食事するには？
意識→咀嚼しっかり、コミュニケーション取りながら。
環境→雨風凌げる、快適な温度。
予定→食事の時間確保、後の予定特に無し。
というわけで本日は、ゆっくりいただいちゃう？、「マリンスイート」をご紹介します！
・マリンスイート 特徴
[マリンブループルーン]
プルーンの一種。
マリンブルーカラー。
力強い甘味が堪能できるかと！
原産地は、日本？
国華園オンラインショップで買えそうです。
旬は、晩夏初秋あたりかと。
ネットで苗購入！
中玉タイプ！
・マリンスイート 食べ方
[完熟で甘々]
糖度20度くらいになるそう！
生食でダイレクトでいただいたり、タルトケーキといったスイーツに使用もよいでしょう。
食べるタイミングは、空腹時に。
フルーツの消化を妨げないようにするなら、腹減り時がよきかな。
胃の中空での素早い栄養補給！
・マリンスイート 栄養 効果 効能
[活性酸素撃墜]
ノーマルプルーンから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約10.5gほどかなっと。
甘味強いのでもう少しカロリー備わってそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、免疫力高める食物繊維、βカロテン、骨守護るビタミンK、代謝促すビタミンB群、血圧コントロールのカリウム、貧血防ぐ銅、鉄分など含有されると考える。
あとは、ビタミンE、Cあたり！
ビタミンEは、抗酸化作用があります。
紫外線や添加物、ストレスなどで増加しがちな活性酸素をケア！
アンチエイジングにっ。
ビタミンCは、こっちも活性酸素対策によし！
若々しさを作る〜。
結論〜活性酸素除去で老化ケア、マリンブルー色プルーン〜
ビタミンK、C、Eといった成分にて、骨粗鬆症防止、風邪予防、疲れ除去などによきかな。
ビューティフルな見た目、マリンスイート！
こんな人にオススメ！？
・活性酸素除去を意識してる人
・つよつよ甘味のプルーン欲しい方
・外観も堪能したい者
など
摘果により50gくらいとなる！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
のんびりしたい？
ゆっくり食事したいなら時間確保しよう。
それは気兼ねなくいただけるため。
急いで食事しないといけない状況ではじっくり味わえないでしょう。
よく噛んだり色んな料理を堪能するのに時間が必要になる。
だからこそゆっくり食事したいなら30分以上は時間確保しましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。喫茶店でマリンスイートを用いた品を提供。
クランブルケーキ。
ぽろぽろ感楽しめる人に向けて。
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つくりやすいかのう。玉揃い優秀。安定している。守護パワー。割れにくい。雨耐性よし。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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