2026/03/01/Sunday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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議論してくなら？
ゴール→目標は？、具体的。
意識→自分の考えと他の人の考え、冷静に。
制限→時間を決める、テーマ絞る。
というわけで本日は、時間泥棒にならず？、「快豆黒頭巾(かいとうくろずきん)」をご紹介！
・快豆黒頭巾 特徴
[グッド甘マメ]
枝豆の一種。
黒枝豆タイプで粒がやや黒さあり？
黒豆の未熟状態のもので、甘味がよくある様子！
原産地は、日本。
京都府の京都市に会社構える、タキイ種苗株式会社で作られたのかねぇ。
旬は、夏秋ごろかな。
ネットで種買えるかね。
栽培しやすい！
・快豆黒頭巾 食べ方
[際立つ味わい]
定番なシンプル茹でに、チーズやニンニク絡めた炒め物など〜。
そして煮物やサラダ、スープ等にトッピングもしやすそう！
食べるタイミングは、食事の中盤。
おかず系として肉などのように中間がよいかな。
血糖値の上昇をゆるやかにして、糖尿病やメタボリックシンドローム予防！
・快豆黒頭巾 栄養 効果 効能
[代謝向上へと]
ノーマルエダマメから予測。
100gあたりおよそ115kcal、タンパク質は約11.5g、脂質は約6g、糖質は約4gほどかな〜と。
三大栄養素多めそう！
ビタミンやミネラル等の成分は、筋肉つりづらくするマグネシウム、カリウム、カルシウム、貧血防止の銅、鉄分、抗酸化作用のβカロテン、ビタミンC、E、味覚保つ亜鉛、骨強くするビタミンK、感染症予防の食物繊維など含有されると考えます。
あとは、ビタミンB群、モリブデンあたり！
ビタミンB群は、三大栄養素の代謝に関わる！
筋肉育成や脂肪蓄積抑制に疲労回復などっ。
モリブデンは、ミネラルの一種。
脂質、糖質の代謝を助ける！
エネルギッシュへと。
結論〜代謝アゲてボディ育成、甘味よろしい豆〜
ビタミンB群、モリブデン、亜鉛といった成分にて、代謝促す、貧血対策、育毛ケアなどによきかな。
中早生品種、快豆黒頭巾！
こんな人にオススメ！？
・代謝アゲ考えている人
・おつまみ系好きな方
・豆づくりしたい者
など
80日くらいで収穫へ！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
考えだからとなんでも言っていい訳ではない？
議論するならゴール設定しよう。
それはまとまりやすくなるから。
方向性が定まり効率よく進む。
テーマを決めて時間も決めて目標に一緒に話しやすくする。
だからこそ、議論するならば具体的なゴール設定をしてみましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店で快豆黒頭巾を用いた品を提供。
かき揚げうどん。
麺類と揚げ物の組み合わせ好きな人に向けて。
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家庭菜園よき。育てやすい。挑戦しやすいか。環境整備緩めでOKかな。スペース少なめでいけるかね。低めな草丈とのこと。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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