2026/06/12/Friday
ごきげんよう！
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
調整するなら？
睡眠→寝る時間、起きる時間。
食事→何を食べる、何を食べない。
期間→短期間、短期より長め。
というわけで本日は、むしゃむしゃ？、「ノーキングラセット」をご紹介！
・ノーキングラセット 特徴
[そうか病につよじゃがいも]
じゃがいもの一種。
そうか病への抵抗力グッド。
ポテチ系向けとしていただくが理想か！？
原産地は、アメリカかと。
ノースダコタ州などで作られた？
旬は、秋かね。
ネットで購入も難しそう。。
中生品種！
・ノーキングラセット 食べ方
[主に加工かと]
フライドポテトといった加工品が相性よきか！
一応茹でたりしたスタイルもいけそうではありますかなと。
食べるタイミングは、食事の後半。
パンや麺などのように後々が無難。
食べ順意識して血糖値をコントロール！それでメタボや糖尿病予防！
・ノーキングラセット 栄養 効果 効能
[デトックス〜]
ノーマルじゃがいもから予測。
100gあたりおよそ45kcal、タンパク質は約2g、脂質は約0.1g、糖質は約8.5gほどかなっと。
糖質がメインそう。
ビタミンやミネラル等の成分は、代謝上げるモリブデン、ビタミンB群、抗酸化作用のビタミンC、貧血防ぐ鉄分、銅、酵素活性化のマグネシウムなど含有されると考えます。
あとは、食物繊維、カリウムあたり！
食物繊維は、水溶性&不溶性共に多く入ってそう。
便通を促しやすくして便秘対策へ。
デトックスサポート！
カリウムは、ミネラル。
ナトリウムデトックスを助ける！
血圧ケア〜。
結論〜体内整えためデトックス促す、そうか病に強いじゃがいも〜
食物繊維、カリウム、銅といった成分にて、お通じケア、利尿作用、骨折予防などによきかな。
ホワイト肉色、ノーキングラセット！
こんな人にオススメ！？
・デトックス促したい人
・フライド系好きな方
・おやつバリエーション欲しい者
など
デンプン価は普通やら！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
夏に向けて間に合う？
調整したいなら管理しよう。
それはコントロールしやすくなるから。
制限とすると余計にストレス感じやすく、乱れに繋がりやすいかと。
運動や食事や睡眠を基本として、どのくらいそれを続けるか計画。
だから調整したいなら、期間や生活習慣を管理しましょう！
、
自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋でノーキングラセットを用いた品を提供。
ポテチチーズ。
濃厚にスナック食べたい人に向けて。
、
対そうか病品種かね。そうか病への耐性パワフル。環境に合わせてか。オホーツク地方のポイントやら。そうか病が多い地域で育てること増えていた模様。適材適所かのう。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼はInstagramやTwitterのDMからお願いします！
よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
コメント