2019/10/29(火)
きまえよく、アロハ！
何とかなるっ。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクターの山本剛弘でっす。
漫画、梅原大吾、麻雀、ゲーム、ポルノグラフィティ好きなギリギリボーイ←
自分を見る人によって、マダマダボーイ？若造。いえ、若年寄。
落ち着きある喋り。早口は落ち着きがない感じで、若いかもしれません。
それか、頭の中の情報処理が忙しいのか。
早口はかみやすい。そして、メールなどで文章を書く時も、書き間違え、読み手としてはかんでる感じあり。
当ブログで、誤字脱字としてありそうなのが、です→でふ
あとは忘れたけど、「が」が「ぎ」になっちゃってるとか、「。」が「り」になるとか。
「でふ」の登場場面は主に文の最後だと思われるので、気付きやすく修正しやすいから、あまりないかもしれませんね。
たしか「ぎ」は、途中らへんなので、気付きにくいとか。
そして、「でふ」となるのは、「です」を入力する際に、「で」のあとに「す」をやるのに、「さ」をタッチしたまま上にスライドさせる、フリック入力だっけ？でやる。
その時、踏み込みが甘い(指が上に上がりきってない)と、「さ」の下にある「は」でやってしまい「ふ」になってるのでしょう！
両手でやれば安定しそうですが、左手だけでやると、届きにくいのかもしれませんね。
他のやつも、指動かす位置、次への動かし方、次の入力場所などで起きるかと。
というわけで本日は、噛んでない、けど噛む必要はまあまあある、「お麩(おふ)」について書きまする。
＊「おす」と入力する時に前述したことになると、「おふ」になるでしょうね。了解とかの返事の代用にわたくし山本は、「おす」、「もす」を用います。ちなみに「もす」はボビーオロゴンの影響です。
・お麩 特徴
[やわらか食感で種類豊富な食品]
麩。
小麦のタンパク質から作られた、白っぽい、茶色っぽい加工食品！
小麦タンパク質を水と混ぜるとグルテンとなり、これが湿麩(しっぷ)と呼びます。
それに、もち粉などと混ぜたものが生麩。
強力粉などと混ぜて焼いたのが焼き麩。
小麦粉プラスしたやつが、おでのちくわぶになったり。
グラタンミートというものも原料は湿麩！
調理の仕方にもよりますが、基本的にもちっとした食感で、味付けで色んな味わいを楽しめます〜。
お麩は、日本では、室町時代(1336〜1573年)に中国から取り入れたようです。
なので、中国ではさらに昔から親しまれていそうですな。
通販やスーパーでゲット！
お吸い物で良く食べたイメージですのう。
・お麩 食べ方
[それぞれの食べ方があるけど加熱調理がオススメ]
生麩は、そのまま刺身感覚でモッチモッチいただく！
フライにして食べるもよし、少々焼いて焦げ目つけて味噌田楽スタイルはほっぺ落ちるレベルとのこと！
焼き麩は、汁物、煮物、はたまた和菓子に利用するなど〜。
んで、竹輪麩は、おでん。グルテンミートはベジタリアンのタンパク源として活用したりっ。
個人的には、煮浸し系で、甘いのがとても好き。
・お麩 栄養 効果 効能
[タンパク質やエネルギー補給によしっ]
100gあたりおよそ385kcal、タンパク質が約30g、脂質が約3.5g、糖質が約50gほど。
カロリー高いですが、高タンパク！
ざっくり1個で5gくらい。満腹感現れやすいので、実質ヘルシーかも？
なお、生麩はこの半分くらいのカロリーなので、ダイエットにはそちらのがよさげ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝促進のビタミンB群、抗酸化作用があるビタミンE、味覚の正常化や筋肉づくりの亜鉛、貧血予防の鉄分など含有。
あとは、銅、マンガンも多め！
銅は、血液づくりをサポートし、貧血予防や冷え緩和によい。
さらに、さまざまな体内酵素の材料となるため、骨を強くしたり、抗酸化力を高めるなどの、健康&美容効果ありっ！
マンガンは、脂質や糖質の代謝を高め、減量を助けたり、糖尿病予防にグッド。
そして、こちらも体内酵素を作るのに必要ですから、アンチエイジングや健康増進に貢献いたします！
結論〜体内の環境を整え、毎日の若さとエネルギッシュさを助ける、もっちり美味な、植物性タンパク源〜
体内酵素生産、代謝を高めたり、血液の健康サポートなど、体内強化、アンチエイジングに健康レベルアップに。
色んな種類があり、満足感得やすい食材、お麩！
こんな人にオススメ
・元の力を底上げし、美容や健康づくりしたい者
・メインの食事をヘルシー寄りにしたりとダイエット志向の方
・ベジタリアンの人
など
モニュモニュ。
さんきゅな！
。。。
どうでもいいことを書きたがる山本の後説。
(雑記)
昨日、人の役に立つものを〜とか言ってたそばからこれですね。
言いたいことを言う。
ままま、基本はこれで、徐々に変化できたらと！
個性としてとっとかせてもらいたいですが！
勝手にとっておくでしょうけど！←
うむ、不思議なこと、面白いことを書いて、見る側が、クスリとでも笑みがこぼれるといいですね笑。
笑うことは健康に良いです。ナチュラルキラー細胞活性化でガン予防、表情筋を鍛えてアンチエイジングとか！
クスリと笑うことで、心身のクスリに…とはあまり言いたくないですね←
クスリは心身に良いかと聞かれたら、うーんどうでしょう？なので。。
根本的に良くするというより、その時の表面を良くするイメージあり。
まあ、なんかイカしたキャッチフレーズはどうあれ、笑うはよしっ！
笑顔、スマイル、0円で素晴らしい。タダほど怖いものはないという言葉を覆す存在。
コスパ最高に素晴らしい！！
・本日のYouTube
モンハン
・自主練
売る。飲食店にて、植物系の刺身として生麩を飲食店にて出す。
もちゃもちゃの食感に、ややヘルシー気味なタンパク質食で、ダイエット中の人や筋肉づくりしたい人に人気。
小麦から作られた。小麦のタンパク質部分を活用されたもの。小麦の使い方を色々模索していた。同じようなものが増えていて差別化したかった。競合に打ち勝ち売り上げを高めたい。新たなファンづくりに自分達の生活のため。
ただ、時代としては、そんな競合とかじゃないかも。食べ方に飽きたとか、もっと簡単に食べれる方法として、お麩づくりが見つかったのかも。
。。。
デは、お陰様です。また明日っ！
。。。
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