2020/09/30/Wednesday
きまえよく、ボンソワール！
なんとかなる。
yoga instructor、personal trainer、健好トレーナーの山本剛弘です。
一生好きなことを楽しめる、健康な心身づくりをサポート！
梅原大吾、麻雀、漫画、ゲーム、ポルノグラフィティすき。
当ブログでは健康系記事中心に書いていきます。健康づくりのきっかけになれば！
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紅葉の季節ですかね？いや近づいてるのかな？
秋といえば、茶色や赤っぽさ、黄色なイメージ。
思ったより色合い明るいかも。
もう年末が近いというのに、震えず、2020年を季節毎に新たな楽しみを味わって参りましょう！
秋なりの、冬なりの！
というわけで本日は、秋らしいカラーリングフルーツ！？、「黄金桃(おうごんとう)」をご紹介。
＊旬はまあ秋。ガチ秋ぽくはない←
・黄金桃 特徴
[ジューシーな黄桃]
皮も果肉も黄色っぽい桃。
種まわりは赤いっ。
黄桃の仲間だが、もっと赤みがかった品種もある！
黄桃自体は果肉が硬めで加工にいきがちの模様。こちらは、生食バージョンの黄桃品種のようだ。
酸味マイルドで濃厚な甘みを味わえるでしょう！
原産地は、日本ですかな。
長野県での生産が特に多い様子。なお、袋掛け栽培により黄色な状態となるようですぜ。
旬は、夏秋。8〜9月らへん。
オンラインショッピングもよし。
チャレンジした形ですかのう。
・黄金桃 食べ方
[濃厚な味わいをロウフードにて]
カットやまるごとを生食で！
そのジューシーさをご堪能。
日が経ったり、数余るならコンポートへとスイーツ感高める調理がよいかとっ。
皮ごとの方が栄養多く摂れる。食べ易さはやはりむきたいね。
食べるタイミングは、間食。
空腹時のフルーツこそ消化スムーズに栄養獲得できる。あとは、エネルギー源として夜より明るい頃にいただきたい。柑橘系は、夕方らへんのが紫外線対策を兼ねれるでしょう！
・黄金桃 栄養 効果 効能
[若さづくりや腸内整える]
ノーマル桃から予測。
100gあたりおよそ40kcal、タンパク質は約0.5g、脂質は約0.1g、糖質は約9gほどかなと。
甘み濃厚なので、もう少しカロリー高いかもしれませんね。それでも甘い割にはカロリー落ち着いてる方でしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、疲労回復のビタミンC、クエン酸、リンゴ酸、貧血対策になるモリブデン、銅、高血圧予防のカリウム、抗酸化力高めるカテキンなど含有すると考えられます。
あとは、ビタミンE、ペクチンあたり！
ビタミンEは、ホルモンバランス整える、血行良くする、抗酸化作用があります。
そのため、自律神経も整いやすく健康維持サポート、冷え症軽減、ビューティフルエイジングによきかな！
ペクチンは、食物繊維です。
だいたい果物は不溶性なのが、熟して水溶性になる感じなので、水溶性食物繊維でしょ！
血糖値上昇を抑えての糖尿病予防や、整腸作用で免疫力引き出し風邪予防などにグッド。
ペクチン、そしてカテキンは果肉にもあると思いますが、皮に特に多いと思われます。
結論〜活性酸素対策で若さを守る、整腸作用で体調管理、甘み濃厚フルーツ〜
ビタミンE、C、ペクチンなどの成分により、老化予防、疲労リフレッシュ、腸ケアにナイス。
適度な酸味とジューシーな甘さ、黄金桃！
こんな人にオススメ
・毎日の疲労や風邪対策といった健康管理をしたい方
・若さを守護りたい人
など
今までの黄桃らしさに変化を与えた！？
thanks‼︎
。。。
・山本雑記
アニメは観るけど、あまり観ない方かも。
漫画のが好きな傾向。自分のペースで見やすい。
けど、漫画で見てるとかな作品のアニメは結構好き。
呪術廻戦そろそろ！金の深夜かと！詳しくはググって！←
スピードうおーーー
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スクワット、チンニング、
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。喫茶店で黄金桃のセットを出す。
スムージーに、フルーツタルト。
桃ファンやフルーティースイーツファンに向けて。
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黄桃の一種である。栽培法の影響強いのかなと。袋をかけるスタイル。日光を受けにくくする。色を赤くなるべくさせない。特徴をはっきりさせて、消費者の興味を引くためかねえ。
。。。
では、おかげさまです！また明日ー。
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