2021/02/01/Monday
＊豆知識、語彙メモ2021年1月分投稿しました。カテゴリーや次ページなどからどうぞ。
きまえよく、ボンジュール！
何とかなる。
yoga instructor、personal trainer、健好トレーナーの山本剛弘と申す。
好きな事を楽しみ続けられるような、健康的心身づくりをお助けします。
梅原大吾、ゲーム、漫画、麻雀、ポルノグラフィティのファン。
ブログで健康系記事を主に作成してます。健康づくりの興味やきっかになれば！
、
もう一回。
1クレ、ラスト、再戦、、
だいたい1回で終わらない。
チャレンジするのに、数こなすことは成功やレベルアップに大事。
ただ、何も考えずに熱くなってやるのは、勿体無さあり。
その感情的にいくのも面白いが、よりよい成長目指すなら、冷静に。
というわけで本日は、もっかい食べたくなるフルーツ、「アンコールオレンジ」をご紹介します！
・アンコールオレンジ 特徴
[紅オレンジな濃厚柑橘]
紅色感あるオレンジカラー柑橘。
形はノーマルみかんのようなやや平さがある。
中身はノーマルオレンジのようで、種多め。
香りよし、多汁、酸味マイルドで甘み強めとのことです！
原産地は、アメリカ。
カリフォルニアにて、フロスト博士が、キングマンダリンと地中海マンダリンの組み合わせで作ったそう。
旬は春。3月あたりっ。
ネットで買えなくもない様子。
知る人ぞ知る高級柑橘らしい！
・アンコールオレンジ 食べ方
[生食ジューシーを喰らいつけッ]
みかんのようにむいて食べれる模様！
中の膜も薄く、取り除く手間は必要なさそう。
しかし、種あるからヒョイパクしにくいかと、、
生でそのまま食べる、ジュースに仕上げる、ゼリーやケーキなどスイーツにアレンジするもありでしょう！
食べるタイミングは、空腹で。
果物は間食として胃がカラッポな時に食べる方が消化を妨げずに栄養補給できるかと。
なお、紫外線の影響が強まるとされる、ソラレンはおそらく気にしなくてよさそう。
念のためケアするなら、夕方頃に食べましょ！
・アンコールオレンジ 栄養 効果 効能
[感染症対策に免疫力向上を]
みかんなどの柑橘類から予測。
100gあたりおよそ55kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.1g、糖質が約12gほどかなっと。
甘み強しなのでもうちょいカロリーアップするかも。けど、おやつとしてはヘルシーでしょう！
ビタミンやミネラルなどの成分は、代謝上げるビタミンB群、血行促進のビタミンE、疲労回復のクエン酸、血圧コントロールのカリウム、便秘対策になる食物繊維など含むと考えます。
あとは、βカロテン、ビタミンCあたり！
βカロテンは、暗い場所などでの視力調整や抗酸化作用、粘膜の健康を守るといった働きが期待される。
目の健康守護、ビューティフルエイジング、免疫強化によろしい。
脂溶性成分ですから、お菓子系に加工すると吸収しやすい。けど、美容や健康を意識するならば、お菓子にはせず普通に食べるでよろしいかと。
ビタミンCは、こちらも抗酸化力や免疫力アップによし。
紫外線、電磁波、タバコ、排気ガス、アルコール、食品添加物など様々なところから増える原因がある、活性酸素撃破にグッド！
感染症予防にもっ。
あと、抗ストレス作用に疲労回復といった心身の癒しにも役立つでしょう。
結論〜免疫力アップで感染症防いで健康サポート、濃厚な味わいの紅色がかった高級レア柑橘類〜
ビタミンE、C、βカロテンなどに栄養素によって、疲労ケア、アンチエイジング、免疫機能強化によい。
みかんのような形のジューシー果物、アンコールオレンジ！
こんな人にオススメ
・免疫向上させて元気に過ごしたい者
・活性酸素対策狙う方
・濃厚な果汁や甘み堪能したい人
ナド
おいしくてもう一度食べたくなる！
thanks.
。。。
・山本雑記
観察にて今の状況やその情報を得ようとする。
んでその状況、情報を元になにができるか。
その行動や思考方針は、目的により異なる。
スピードうおーーーーー！
、
明日はスクワット
・本日のYouTube
グラブルvs
・自主練
売る。喫茶店でアンコールオレンジセットを出す。
ジュース、焼きオレンジスタイル、生でのパフェと杏仁的なのやら贅沢豪華目白押し。
柑橘ファンに向けて。
、
希少性高めみたい。生産量少ないのかと。日本だからかね。アメリカのものでありつつ、育てにくいのかも。育成相性が合いにくいとか。日本の環境で栽培できるとこ限られるのかな。
。。。
では！オカゲ様ですッ。またあしたー。
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