2021/05/20/Thursday
＊申し訳ありません。ブログのログインが最近うまくできず、更新止まってました。しかし、#1183まで記事は作ってます。そして、ログインできるようになったので、記事を更新していきたいと思います。ペースは遅いかもです。
きまえよく、ばんは。
ナントカナル。
パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、健好トレーナーの山本剛弘です。
好きなことを継続して楽しむ、健康的心身づくりを手助けします。
梅原大吾、ゲーム、ポルノグラフィティ、麻雀、漫画好き。
当ブログでは健康系記事をメインに投稿中。健康づくりの興味のきっかけになれば！
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あれもよしこれもよし。
ステータス強化で、何かに特化も良いが、総合的な強さが大事なことも。
ものによる。
現実でもゲームでも。それらで重要な要素がそれぞれ変化していったり。
なので、アップデートし続けて、変化を継続！
なんかマッチしないなぁ、これは自分の求めたなんやらじゃない、とか。
何をやるか決めて、何をやらないか決める。
なるべくストレスフリーにしたい。
だが、お好みじゃないのを頑張ることもある。その時にうまく楽しさを見つけていきたい。
先入観注意！
全く興味ないことでも、他の人はめっちゃ興味あったり！魅力。
というわけで本日は、パラメータ色々よき野菜！？、「姫とうがらし」をご紹介します。
・姫とうがらし 特徴
[見るも食べるもよし！？激辛唐辛子]
小さめトウガラシ。
観賞にも食用としてもいけるとのこと！
辛さはかなり強い模様。アジア系より数倍クラスらしい。。
原産地は、南アメリカの様子。
英語だとプリンセスチリとか？
中原採種場株式会社で販売されているみたいです。
旬は、夏秋あたりっ。
オンラインショッピングで種が買えるでしょう。
実り具合がよしな優良品種のようじゃ！
・姫とうがらし 食べ方
[強い辛さをいつもの食卓に叩き込む]
炒め物として、肉や野菜と合わせて強烈な辛味を堪能できそう。
辛いの苦手な人は敬遠した方がよいかも？刻んでちょっぴりいただくなら、いい塩梅かね！？
あとは、乾燥粉末で、一味系でふりかける！
やはり調味料としての活用が中心になりそうですね。
麺類やスープなどちょい足しアレンジ！
食べるタイミングは、調味料としていつでも。
使用量はあまり多くならないだろうから、姫とうがらしによる糖質摂取は結果少なそう。
そのためかける品の食べる順番を意識！
繊維多く糖分少ないものから、甘いものへと。
野菜いって、肉魚いって、米いく感じ。
血糖値コントロールでダイエットサポート、糖尿病予防に！
・姫とうがらし 栄養 効果 効能
[デトックス作用促進して健康守る]
ノーマル生唐辛子から予測。
100gあたりおよそ70kcal、タンパク質は約4g、脂質は約3.5g、糖質は約6gほどかなと。
カロリーそこそこありそうですが、料理のアクセントプラスとしてなら使用量的に実質ヘルシーでしょう。
ビタミンやミネラルなどの成分は、風邪予防や老化予防のβカロテン、ビタミンC、代謝高めるビタミンB群、抗酸化作用のビタミンE、骨を育てるビタミンK、カルシウム、マグネシウム、貧血対策の鉄分、銅、高血圧予防のカリウムなど含むと考えられます。
あとは、食物繊維、カプサイシンあたり！
食物繊維は、不溶性食物繊維が中心だと思われる。
便秘予防でデトックスを助け、免疫力強化を図る！
感染症にかからないよう体調管理ケア。
カプサイシンは、辛み成分です。
強い辛さの持ち主である姫とうがらしにはより豊富に含有してるだろう。
血流を良くして、疲労回復や冷え軽減などによきっ。
そして、こちらも腸や動きを促してお通じサポートで、大腸ガン予防！
結論〜デトックスを助けて健康増進、鑑賞にもよろしい激辛唐辛子〜
ビタミンE、食物繊維、カプサイシンなどの栄養により、血行促進、便通補助、食欲アップによい。
名前の可愛らしさとは裏腹に！？、姫とうがらし！
こんな人にオススメ
・トイレでのお通じ気になる方
・免疫力アップしたい者
・辛さ結構求めてる人
など
長い期間鑑賞スタイルとして楽しむこともできるそうです！
グラシアス！
。。。
・山本雑記
受け止め方色々。
その人の価値観など。それこそその育った環境で様々。
大好きなものがある、特に趣味ないなど。
感情の揺れ動き具合にもよりそうだ。
Aの人には超興味持たれてる、Bの人には全く興味持たれてない。
影響の受け方が変わる。いい意味でもノットいい意味でも。
好きだからこその感動の大きさやショックの大きさ。
一長一短だったり。
どれだけ魅力を感じても、人によりけり。そして、知るきっかけも。タイミング。
これまた奇跡ですな。
楽しませてもらったことが物凄くあるのに、少しの辛いことで辛さが上回ったと思ってしまいがち。
悲しきことだけ見ずに、もらったことを見直す！
自分のメンタルケア、他者は自分にどうして欲しいのか。
自己満足ではあるが、思いやりを持ちつつ！悲しんでばかりではよろしくないのかなぁ。
気持ち良くわかるつもりだが、、落ち込みより感謝！
とまあ自分の好きなことを堪能していきたいのう。
人間らしさ！
あ、メンタルにはとりま運動がオススメ！！
もっとモット速く！！
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明日はスクワットの予定、自分の自重トレ
・本日のYouTube
引き締めトレーニング
・自主練
売る。飲食店で姫とうがらしを用いた料理を出す。
辛味キャンペーンで、激辛枠の一つとして出す。チゲスープうどんとか。
辛辛好きに向けて。
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観賞を長く楽しめる。状態がキープされやすいのかな。中身というより外側かね。見るのがメイン状態のようだから。味わいより表面の見栄えの保ち具合よいのかと。ストレスに強く傷みにくいからこそかのう。
。。。
ではー！おかげさまです。また明日っ。
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パーソナルトレーニングのご依頼などは、InstagramやTwitterのDMからしていただけたらと。
宜しくお願い致します！
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三浦先生まーじか。。ベルセルクの続き見たかったですが悲しみ。。
ですが、とても楽しませていただきました！ありがとうございました！！これかも楽しませていただきますよ！！！