2026/06/27/Saturday
ごきげんようっ
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然、食事系
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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部屋を綺麗にするには？
物資→物を余計に増やさない、物増やす時はその分物を減らす。
判断→本当に必要か、優先順位。
習慣→こまめに掃除、定期的に大掃除。
というわけで本日は、煌びやかな部屋？、「きぬの輝き」について書きます。
・きぬの輝き 特徴
[地這作りにマッチするキュウリ]
きゅうりの一種です。
地這育成に最適とのこと。
よき歯切れが堪能できる模様！
原産地は、日本。
株式会社トーホクで作られたのかね。
旬は、夏秋。
ネットで、「霜知らず地這きぬの輝き」という名称かと！
病気につよつよ！
・きぬの輝き 食べ方
[扱いやすいかね]
生食サラダやトッピングスタイルよしっ。
そしてぬか漬けなどの漬物や炒め料理、煮込み料理もよさそうな！
食べるタイミングは、食事の前半。
先に食べるでよいかとー。
血糖値の急上昇を抑えて、糖尿病やメタボリックシンドローム予防に！
・きぬの輝き 栄養 効果 効能
[疲労の取り除きに]
ノーマルキュウリから予測。
100gあたりおよそ15kcal、タンパク質は約1g、脂質は約0.1g、糖質は約2gほどかなっと。
低カロリー野菜でしょう！
ビタミンやミネラル等の成分は、貧血防ぐ鉄分、デトックスのカリウム、食物繊維、骨作りの銅、マグネシウム、ビタミンK、カルシウム、代謝アゲのビタミンB群、抗酸化力あるビタミンC、βカロテンなど含有されると考えます。
あとは、ビタミンE、モリブデンあたり！
ビタミンEは、疲労ケアに役立つ！
血行を促進し、老廃物の排出をサポート。
モリブデンは、ミネラルの一種です。
糖質や脂質の代謝を高める。
エネルギーアップ！
結論〜疲労除去でエネルギッシュへ、地這栽培向きキュウリ〜
βカロテン、ビタミンE、モリブデンといった成分にて、ドライアイ対策、抗酸化作用、貧血予防などによきかな。
悪天候にも強し、きぬの輝き！
こんな人にオススメ！？
・疲労除去したい人
・ダイエット志向の方
・漬物好きな者
など
霜が降りるタイミングくらいまで収穫見込めるそう！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
山積み？
部屋を綺麗にしたいならば、物を減らそう。
なぜなら掃除しやすいので。
物があることで隙間など掃除が行き届にくい場所が生じやすく、さらにそこに埃等が溜まっていきやすい。
物を増やすことにも慎重になることでとっちらかりにくくなる。
だからこそ部屋を綺麗にしたいならば、必要性を考えて物を減らしましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。飲食店できぬの輝きを用いた品を提供。
冷麺に。
爽快に暑さを乗り越えたい人に向けて。
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育てやすそう。長い期間収穫いける様子。守りのタフさ。悪天候耐性や耐病性よし。地這づくりにベスト。きゅうりを堪能しやすい。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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