2026/06/28/Sunday
ごきげんよう
なんとかなる。(動くことで)
健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
YouTubeは、、
ゲームや自然、食事系
配信はゲームで基本毎日22:00付近から！＊すみません最近やれておりません。。
動画は現在、自然眺めるのがメインとなってます。
ブログ記事は雑記交えた健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
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寝落ち減らすには？
メンタル→テンション上げる、落ち着かない。
姿勢→立っておく、床につける体の面積減らす。
目覚まし→冷たい水飲む、大きな音。
というわけで本日は、セミアラーム？、「セミエビ」をご紹介。
・セミエビ 特徴
[大きいエビ]
エビの一種。
大きいタイプとされる。
身が詰まっていて甘さもよい様子！
原産地は、日本など。
四国や九州等の海にいるみたい。
旬は、謎？
ネットで注文もいけるかと。
25センチくらいになるそう！
・セミエビ 食べ方
[濃厚みそも]
生での刺身よし！
そして茹でや煮る、焼くのもよさげ。焼くのは一層エビ風味増すそうっ。
食べるタイミングは、食事の中盤。
肉などのように野菜の次かね。
食べる順番気にして血糖値をコントロールし、メタボ予防や糖尿病予防！
・セミエビ 栄養 効果 効能
[貧血予防策]
他のエビから予測。
100gあたりおよそ80kcal、タンパク質は約18g、脂質は約0.5g、糖質は約0.5gほどかなっと。
タンパク質多そうです。
ビタミンやミネラル等の成分は、骨育てるマグネシウム、カルシウム、育毛助ける亜鉛、代謝アップのビタミンB群、抗酸化力あるビタミンE、デトックスのカリウムなど含有されると考えます。
あとは、鉄分、銅あたり！
鉄分は、ミネラル。
貧血対策で特に重要な栄養素でしょう！
鉄分不足による貧血が多いとされる。
銅は、こちらもミネラル。
鉄分を運ぶサポートをし、貧血予防に貢献！
結論〜貧血対策で元気整えよう、大型なエビ〜
鉄分、銅、亜鉛といった成分にて、冷え緩和、骨作り、味覚ケアなどによきかな。
扁平デザイン、セミエビ！
こんな人にオススメ！？
・貧血対策したい人
・大きなエビ欲しい方
・セミのようなエビ気になる者
など
寸胴デザインパターンも！
thank you！！
。。。
・山本スモールエッセイ
ワールドカップ期間？
寝落ち減らしたいなら、寝ておこう。
それはリズムを変えられるから。
普段寝るところを早めに寝ておくことで、眠りにくくする。
普段寝ないところで寝る必要あるので、リラックスを促して眠りやすくする。
だから寝落ち減らしたいなら、早めにだったり、数日前から睡眠量増やすように寝ておきましょう！
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自由に運動
・本日のYouTube
自然鑑賞
＊すみません！最近？うまく貼っつけられません。。なおYouTubeでチャンネル名「やまもとほぼゲーム、」で投稿しております！！
・自主練
売る。居酒屋でセミエビを用いた品を提供。
味噌汁。
魚介〆したい人に向けて。
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人気増してきてるやら。気付きか。美味しさ。胃袋大事。喜び。楽しく生きていく手助けへ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
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よろしくお願いいたします！
ありがとうございました！
世界平和
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