2022/05/27/Friday
きまえよく、ごきげんよう！
なんとかなる。
personal trainer、yoga instructor、健好トレーナーの山本剛弘と申します。
健康な心身づくりをサポートして、好きなことをずっと楽しめるように！好きなことをまた楽しめるように！！
わたくしは、梅原大吾、ポルノグラフィティ、漫画、麻雀、ゲームが好きです。
YouTubeは毎日動画をアップ。基本ゲームですが木曜は運動動画をアップ。あとYouTube Liveでゲームを基本的にほぼ毎日目標22:00〜02:00のどこかのタイミングでやっております。よろしければどうぞー！
ブログ記事は健康系を中心に作成してます。これを通じて、健康づくりのきっかけや興味に繋がればなと！
、
存在癒し。
ファンボーイ、ファンガールとかがあるように、崇拝？する対象。
生モノでも生モノでなくとも。
それらによって、メンタルケアに。逆にメンタル辛いとかにもなりかねんが、トータルメンタルにいいのではなかろうか！？
カリスマな感じでしたが、そうではない守りたい存在とか、そういった可愛い感じもその存在でメンタルによしとかも。
尊いことよしっ。
というわけで本日は、エンジェルな癒し？、「紅天使(べにてんし)」をご紹介です。
・紅天使 特徴
[糖度が非常に高まるブランドさつまいも]
厳選されたサツマイモかなと。
紅はるかのブランド商標！
食感なめらかで甘みもよしとのことっ。焼くことで糖度が爆上がり！？
原産地は、日本。
茨城のサツマイモが専門の卸問屋、株式会社ポテトかいつか。にて販売されている様子。
旬は、秋冬ですかね。
通販で買えるようですが、期間や数量限定でしょうかのう。
赤紫色な皮！
・紅天使 食べ方
[しっとり感に甘甘感を]
入手するパターンではすでに焼き芋スタイルになっているみたい？
焼き上げた紅天使は、糖度が47度にもなるとのこと！！
焼いて無いバージョンもありそうなので、そちらを蒸し芋、スイートポテト、煮物、天ぷらなどにするのもいいかもですね。
食べるタイミングは、食事の後半。
甘みの強さからして糖分豊富でしょうから、食事の流れとしては野菜からの肉からの〜とラストの方にいただくがよし。
食べる順番を意識し血糖値コントロール！それで糖尿病やメタボリックシンドローム予防に。
・紅天使 栄養 効果 効能
[お通じ助ける]
ノーマルサツマイモから予測。
100gあたりおよそ120kcal、タンパク質が約1g、脂質が約0.2g、糖質が約29gほどかなと。
パワフルな甘みになるとされますからもっとカロリー増えそうです。だがしかし、お菓子食べるより健康的な栄養いただけると思いますッ。
ビタミンやミネラルなどの成分は、デトックスのヤラピン、貧血予防のモリブデン、銅、鉄分、血圧コントロールのカリウム、代謝アップのマンガン、ビタミンB群、風邪予防のビタミンC、骨折対策のマグネシウム、カルシウムなど含むと考えます。
あとは、食物繊維、ビタミンEあたりっ。
食物繊維は、不溶性が多いでしょう。
腸の蠕動運動を促進し、便通を助けて便秘予防！
ビタミンEは、血流を良くしてくれます。
老廃物などの排出がしやすくなって、疲労回復にグッド！
そして、活性酸素除去の働きも備え、ビューティフルエイジングを助けるっ。
結論〜お通じサポートで健やか、焼いて糖度爆上がり！？ブランドさつまいも〜
食物繊維、マンガン、ビタミンEといった栄養素によって、大腸ガン予防、代謝上昇、ホルモンバランス調整などによきかな。
糖度大アップが特徴的、紅天使！
こんな人にオススメ
・おトイレをスムーズに済ませたい人
・植物系のおやつ欲しい者
・激甘な焼き芋喰らいたい方
など
栽培や貯蔵などクオリティよき！
thank you！！
。。。
・山本雑記
冷静チェック。
優先決めにて、特に大事なところに力入れる。
他にも良さげなのあって、それもこなしておいた方がよいだろう。
しかし、特に！を優先ですな。
80点のに集中、15点の複数あってそれもやれるといいが、やることによって80点の要素が中途半端になるとよろしくない。
優先をしっかりできた上で余裕あったらプラス。
すべきをして、すべきでないことをしないやら。
もっともっと速く！一瞬で状況把握できる！一瞬で記憶し一瞬で思い出せる！ポテンシャルもっともっと高まる引き出せる！光の速度より速く強くなっていく！
世界平和！！
、
明日はスクワット予定
・本日のYouTube
自然鑑賞
・自主練
売る。紅天使を用いた料理を飲食店で出す。
焼き芋にしたものを果肉ほぐしてボウルでいただくもの。
スプーン使ってむしゃむしゃ甘焼き芋食べたい人に向けて。
、
焼くことで糖度がとっても高まる模様。育成や寝かせたりの土台がしっかりしてるのだろう。焼き上げで進化できる状態かね。丁寧な焼き上げも相まって糖度を最大限に高められるとか。上品かつ爆発的な美味しさを堪能してもらいたいのかのう。この焼き芋じゃなきゃ満足できん！と思わせたいというような熱意ですかねぇ。
。。。
では、おかげさまです。また明日ー！
、
パーソナルトレーニングのご質問やご依頼、ご要望などは、InstagramやTwitterのDM、ブログのコメントからしていただけたらと。まずはコミュニケーションを！
宜しくお願い致します！
ありがとうございました！